很多人心里都明白,吸烟对自己的伤害不小,不过毕竟吸烟的时间长了也难戒。尝试过戒烟的人,都屡屡失败,实在是难受。不过,也有很多吸烟的人他们身体依旧是很好的,那么还有必要去戒烟吗?
吸烟者,如果保持好这2处“干净”,就算不戒烟,也可以活得很长久!
一、吸烟伤肺
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染,吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难
二、吸烟伤血管
烟草中的尼古丁可促进红细胞聚集、白细胞沉积,使血液粘度增高,血流变慢,这样就容易引起脑血栓。
有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。根据大量的研究发现,心血管疾病的患者有1/3都是吸烟者。
从多种数据表明,吸烟与心血管病间有非常紧密的联系。由于种种不良影响,吸烟者冠心病发病率增加3—4倍,心肌梗死增加20%,死亡率多于不吸烟者,脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。曾有人说,心血管病人吸烟,等同于追逐死亡。
所以吸烟要保护肺和血管
长期吸烟的人,只需要多喝这两种天然“清肺茶”,把肺部毒素排干净。即使不戒烟,也可以也可以活得很长久。
一茶-——金桔百合茶
长期吸烟的人,肺部和咽喉都会受到不同程度的损伤。而金桔百合茶能滋阴润肺、理气化痰,改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多症状。
因此,金桔百合茶可以逐渐清除肺部的垃圾毒素,降低尼古丁对身体造成的损害。
二茶——绿茶
喝茶可以利尿解毒,可以使烟中的毒素随尿液排出,降低吸烟对人的伤害。当香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,促使动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降。
所以吸烟者喝茶,特别是绿茶,能有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物质。
日常生活中抽烟的人除了喝以上两种茶还要多吃碱性食物,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。当然出汗也可以帮忙排毒。
正所谓“肺主皮毛”,虽然雾霾天气我们无法剧烈运动来排汗,但是我们可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗,从而达到为肺部排毒的功效。
但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
饮食方面可以多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
拒绝熬夜!早睡早起!小编建议大家一定要规律作息,每晚11点前睡觉。
因为熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加呦。
适用于成人戒烟。
健客价: ¥299成人戒烟。详见说明书。
健客价: ¥230地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于辅助戒烟。
健客价: ¥78用于治疗抑郁症。
健客价: ¥68用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥39用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥102用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥23活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
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