起床后口干、口苦、异味，可能是三个地方“着火”了，切莫忽视！

进入三伏以来，天气越来越热，很多人，会发现，早上起床后，口干、口苦，还有异味，此时，很多人第一反应，是自己“上火”了！

一般来讲，口苦、口臭等现象，会出现在睡醒后与用餐后的时间里，刷牙漱口后，可以得到缓解，那么，属于正常现象，不用过于担心。

但如果，在刷牙漱口后，依然无法得到改善，那么，一定要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。

早起后口干、口苦、异味，可能是三个地方“着火”了，切莫忽视！！！

一、肝火旺

炎热的伏天，如果，发现此类情况，首先，要考虑的是肝火旺。

一方面，三伏天，高温酷热，人们易动“肝火”，容易导致肝火旺。另一方面，肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

解决方案：一水一汤一茶降肝火

柠檬冰糖水

柠檬味酸甘，性平，入肝，胃经，具有化糖止咳，生津，祛肝火健脾胃的功效。清热止咳、滋阴润肺、美白消斑、润肠清便秘。

酸梅汤

梅是酸梅汤里的主角，味酸，性平。味酸的东西都有收敛的作用，可固护表体，防止出汗过多伤气损阳。特别是肝火旺的人更适合多吃酸梅。

蜂蜜陈皮茶

滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、袪肝火等功效，

陈皮半个、蜂蜜2勺。将陈皮洗净，冲入适量沸水，1分钟后倒掉；再次加入沸水，焖罝30分钟；待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

二、心火大

心火有实火、虚火的区别。虚火的话，会让人出现：口干舌燥、盗汗、睡眠质量差的情况，这些症状表现，我们经常会遇到。而对于实火来说，则会让人出现口苦、口臭，伴随心烦意乱。

夏气通心，炎热的三伏天，容易导致心火大，此时，也会出现口苦、口臭的情况，一定不要忽视了！

解决方案：一茶一汤降心火

莲子栀子茶

栀子15克、莲子（带心）30克、加2000毫升水，用大火煎10分钟就可以。这是一天的量，大家煮好以后放在暖水壶或者保温杯里，分成多次，每次喝一点，一天之内喝完就可以。

除了莲子和栀子，大家还可以酌情加上黄连、苦丁等苦味之品，都能很好地清心火、解烦躁。

雪梨汤

雪梨是一种四季都可以购买到的食物，味甘性寒，可以起到清热润肺的效果。

在夏天多吃一些雪梨，可以有效的帮助我们减轻心烦口渴症状，还可以帮助我们促进尿液的排出，使我们的尿液变得更为清亮。

三、胃火旺

胃热重，还会伴随着多食易饥，尿多，大便干燥，苔黄、牙龈出血、身体发热等症状出现。

或者还会出现鼻出血，或兼有牙齿、牙龈出血，血色鲜红，鼻干，烦躁，便秘等。

胃热，是一种中医病症，即胃火，多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。

所以，生活中，一定要注意预防胃热，切不可忽视！

解决方案：一粥一茶降心火

1、绿豆粥

在古代没有降温的电器，人们常常就适用绿豆来降火的。

绿豆性寒，可以起到清热解毒无效。胃火旺盛的人，可以喝一些绿豆汤来降胃火。

不过因为绿豆性寒，不建议经期的女性或者体寒的人大量食用。

绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒，可清热祛火，生津止渴。冲泡时最好不要用100℃的沸水，而要根据绿茶品种不同，选择75℃~90℃水冲泡，也不用盖上杯盖一直闷，会影响到茶汤的鲜爽度。

喝法：即使胃热比较严重，也不要冲泡过浓，一般水、茶的比例为，100ml水冲泡2克茶为宜。茶叶冲泡次数不要过多，一般3~4次后，几乎就没有什么营养了。