夏天流汗,等于身体1次大扫除
1、调节体温
人为什么会出汗?多数情况下,是因为感觉到了热。
人的体温是恒定的,如果受到了高温的影响,为了保护内脏和维持血液的正常循环,就必须通过排汗来降温。
水的热容度较高,不仅能吸走我们身体内部的热度,还能在体表通过挥发散热,调节体温。
所以热的时候,要发出汗来,才能保持身体体温平衡,才不会中暑哦。
2、排出毒素
每个成年人全身有200万~500万个汗毛孔。出汗的时候,这些汗毛孔就仿佛开窗通风换气一样,将体内及体表的毒素污物排出去,给我们的身体来一次大扫除。
那些长期积存容易引发癌变的有毒物质,比如砷、镉、铅、汞等重金属,也会随着汗液排出,甚至比排尿的效果还好。
3、稳定血压
高血压的根本问题出在血管上。血管就像马路,血液流通不畅就像堵车,堵得久了血压就会飙升。
做一些适当出汗的运动可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而稳定你的血压。
4、促进消化
出汗少或者干脆不出汗,气血的运行也跟着变慢,进而也会影响消化和吸收。消化不良、代谢不足,会导致体内废物沉积,气血淤积,也会影响到晚上的睡眠质量。
如果在睡前2个小时做一些稍微出汗的运动,不仅可以帮助消化,让你全身放松,还更容易入睡。
5、滋润皮肤
虽然汗水黏黏的,还有异味,但它其实是最好的天然美容液。
出汗是把身体里的水分带到体表来,不仅清洁了毛孔,还润泽了皮肤。而且出汗之后,皮肤还会形成一层乳化膜,牢牢锁住水分。
这补水护肤的效果,似乎和保湿霜有点像呢。
6、提高免疫力
你大概不知道,夏天多出汗,还有一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。
别惊讶,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌。
比起吃药来,流汗既不费力又不花钱,轻松就能增强免疫力。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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健客价: ¥102用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
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健客价: ¥15用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
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健客价: ¥48主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客价: ¥26用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥168活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
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