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肚子有肉不下去的女生,这几点不改掉吃再少都没用

2018-08-02 来源:新民健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:熬夜会导致皮肤变差、掉发还会长胖,长胖就体现在腰粗和小肚子上面,因为熬夜会导致人的新陈代谢变慢,身体对于热量的消耗变慢了自然就给了赘肉机会。

气温回升,脱掉厚重棉服的女孩子,如果是微胖还有点小肚子的女生,就算是在显瘦的搭配也挡不住腰上的那一圈赘肉啊,而且小编觉得小肚子上的肉是最难减的。接下来小编就告诉大家,想要瘦肚子,得改掉哪些坏毛病。

一、不吃蔬菜

想要瘦下来真的不要多吃肉,但是可以吃鸡胸肉、鱼肉之类的,而且每天一定要摄入足够的镁可帮助低血糖胰岛素水平还有血循环,所以想要瘦蔬菜水果是一定不能少的。

二、喝奶茶饮料

奶茶和饮料真的是减肥大忌,因为最后喝到嘴里都会变成脂肪囤积,大家知道吗?一杯奶茶的热量是265卡路里,而矿泉水却一点热量都没有。

三、久坐

这个应该很好理解的,每天吃完饭都坐着,其实饭还没有得到消化,就这样长期积累,小肚子不变大才怪,即便是坐办公室的上班族,也应该有空站起来行动一下。

四、熬夜

熬夜会导致皮肤变差、掉发还会长胖,长胖就体现在腰粗和小肚子上面,因为熬夜会导致人的新陈代谢变慢,身体对于热量的消耗变慢了自然就给了赘肉机会。

小编碎碎念:看完介绍再对照下自己拥有的坏毛病,有的话就去改掉吧,不然小肚子则难以瘦下去。

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