你有这4个坏习惯吗，有的话赶紧改，不然猝死与你咫尺之隔

最开始的时候，很多人都觉得猝死这件事离我们非常的遥远，觉得这种事怎么可能发生在我身上呢？但随着关于各种猝死的新闻接连报道，越来越多的人开始陷入了恐慌，纷纷表示：从来没想过原来猝死就在我们身边。

其实猝死是一个没有任何年龄限制的意外，也并没有什么人群设定，有些人可能疾病缠身但并不会猝死，但还有些人平时好好的，说不定猝死就降临了，那么到底什么人更容易猝死呢？

1、精神压力过大

现代人普遍存在较大的精神压力，压力一大就会导致睡眠等出现障碍，使得身体的各项器官长期处在无法正常休息和排毒的状态，会导致内分泌失调和情绪失控的症状出现，这也是为什么猝死会遍及各个体质的人群的原因。

2、不良饮食作息

由于工作较忙、应酬较多，现在很多人吃饭大多都是在赶时间，不少人甚至是追求不饿就行，觉得营养均衡什么的都是一种奢望的东西，不良的饮食作息会带来巨大的危害，主要包括以下几种。

（1）酗酒

对于酒其实我们还是需要辩证的来看待，少喝点能够强身益体，而如果经常性的饮酒过量，对身体的各项脏器都是巨大的负担。

（2）提神饮料过量

现代人对于咖啡等提神饮料的需求越来越大，这也是引起猝死的原因之一，长期大剂量的饮用，对心脏和血管的负担很大，这里的猝死主要是对心脏的影响。

（3）暴饮暴食

这种习惯不仅对身材无益，同时会影响身体对大脑和心脏的供血，一旦供血出现问题，心梗、脑梗这些问题就会统统找上门。