其实你每天刷牙 都只是刷到了一半

说到刷牙，不少人会说：刷牙，谁不会？拿出牙刷、挤上牙膏、接杯水，在牙齿上左右刷洗两三分钟。相信这样的做法是很多人在刷牙的时候采取的动作，其实这样刷牙，对牙齿清洁来说仅仅是完成了一半。

刷牙刷一半，牙齿永远不干净！

刷牙要运用三维空间想象能力，把口腔中牙齿想成一个整体，牙齿成了长方体，牙齿表面也就是我们说的门牙是一个面、牙齿的上方属于一个面、牙齿的背面属于一个面，更多的人在刷牙时会清洁这三个面，但这样就能刷干净吗？

事实是这还离长方体的六个面少一半。牙齿底部嵌入在口腔中不说，还有两边的牙经常被我们忽视，这使得牙缝成了盲区，以至于衍生出口腔问题。

牙缝不清洗、口腔疾病来找你！

清洗牙缝，在中国似乎很少有人会这样做，毕竟牙刷的刷毛很难进入，牙缝大的人较好清洗。牙刷的刷毛进不去，可不代表细菌进不去，更不用说有些人吃肉的时候会出现肉丝塞进牙缝的情况，需要不断的剔牙，才能清理出来，想想塞牙的感觉，实在是太糟糕了。

蛀牙来了

当牙缝没有得到清洗，细菌增多、牙齿被腐蚀，不少人张口一看就是黑牙、黄牙。日积月累还会出现蛀牙、龋齿。

当感觉到牙痛才去找医生就迟了，甚至可能演化为牙神经受损。也有一些人会说我没有蛀牙，这千万不要太高兴，要知道不清洁牙缝会让另一个难堪的情况正在找上你，那就是口臭。

口臭很糟糕

口臭，很多人有，也可能遇到过口臭的人。与上述说到的牙缝没有清洗相联系，你会发现这是因为食物残渣存留在口腔中，没有及时清理会慢慢的出现腐败，细菌滋生就出现腐臭味。

说了这么多，是不是发现自己忽视的牙缝清洁危害竟然这么大，实在是太糟糕了，需要怎么办呢？

清洗牙缝迫在眉睫

首先需要做的就是按时刷牙，每天早晚刷牙两次是不可少的事情；

牙膏的选择要规范，牙刷的使用要定期更换，刷牙的时间控制在三分钟；

其次，使用牙线清洁牙缝。

牙线能清洁牙齿细菌，特别是能更好的帮助清除牙缝中的细菌、残留物。极大的保证了牙周健康，对避免牙髓炎、牙周炎有一定的作用。点击蓝字了解更多：牙齿不好会减寿教你一个动作找回强健的牙齿

如何正确使用牙线?

牙线要选择适合自己的材质，相对来说带棒牙线更方便清理牙缝。时间的选择最好是吃完晚饭后。需要注意的是，要避免工业双氧水漂白的牙线，那样对牙齿的损伤会更大，对牙齿只有危害，而没有好处。