省中医药管理局：春季预防流感 中医给你小妙方

什么是流行性感冒

冬末春初之际是流感高发季节，流感是由是由甲(A)、乙(B)、丙(C)三类流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。

其中，甲型流感病毒常以流行形式出现，容易出现聚集或暴发疫情。流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，由于流感病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。

流感与普通感冒的区别

如何有效预防流感

种疫苗

接种流感疫苗是目前最有效的预防方法。

强锻炼

要加强锻炼，提高自身抵抗力。

勤洗手

要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手，手要彻底洗干净。

知冷热

根据天气变化情况，适时增减衣服。

多通风

家里的门窗要定时打开，进行自然通风，尽量不少于2小时。

重营养

注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

戴口罩

流感季节，在公共场合，尽量戴口罩。打喷嚏或咳嗽时，应该掩上口鼻，以免造成交叉感染。在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。

中医防流感方剂

病名：

风温（流行性感冒）

运气特点：

戊戌之年，火运太过，太阳寒水司天。初之气（丁酉年大寒日申初至是岁春分日午初，即1月20日至3月21日），主位少角木，客气少阳火，中见火运，气与运同，地气迁，气乃大温，草乃早荣，民乃厉，温病乃作，身热，头疼，呕吐，肌腠疮疡。

成因：

初春阳气始开，厥阴行令，风夹温也。时下气温冷热不调，平素体质虚弱、抵抗力较差、适应能力下降的人群，尤其是老人和小孩，就更容易患感冒。如若摄生不慎，感受风寒或风热之邪，邪气趁虚侵犯肺卫，机体表里气机不畅则郁而不解，故当早防早治。病起二三日犹在肺，若热渐入里，则病情传变加重。

病机：

肺卫郁热、气机不调。

适应症：

外感初起，身热，头痛，咳嗽，呕吐恶心，肌肉酸痛，咳嗽咳痰，咽喉干痛，舌淡苔薄白，脉浮紧或数。

治法

祛风宣肺和胃、调畅表里气机。

自拟方剂名称

藿苏芦草汤

方药：

藿香（后下）15g、紫苏叶12g、芦根30g、桔梗15g、鱼腥草30g、生甘草10g、防风10g、生姜9g。

用法：

上方每剂水煎1次，每次20分钟，一次煎取500毫升，分2-4次服用，成人日一剂，10岁以上儿童一日半剂，10岁以下者可根据年龄酌减。

方解

方中藿香味辛以散，微温不燥，外可散风寒之邪以解表，内可化浊和中以止呕，且可顾护膻中。

紫苏既发散表寒而宣肺气，又行气宽中而和胃，与藿香配伍，同为君药。

芦根甘寒，清泄肺热，生津润燥，止呕除烦；桔梗辛散苦泄，开宣肺气而利咽喉、祛痰排脓而止胸痛。

鱼腥草味辛微寒，清热解毒、排脓消痈。

防风能发散表邪、祛风散寒而止头痛。

芦根、桔梗、鱼腥草、防风四药相合，共为臣药。佐以生姜发汗解表、化痰止咳，且能降逆止呕。

甘草甘平，既能润肺止咳，伍以桔梗可祛痰排脓，配合芦根则清热解毒，与生姜合用疏风散寒、和中止呕，是为使药。

该方剂由辛散、宣肺、和胃、解毒四类药物组成，有机融合“散邪气、宣肺气、和胃气、解热毒”治法为一体，共奏“散表邪、通气机”之效。

注意事项

（1）该方为中医预防流感方剂，供市民提前预防之用和外感初期之轻症；

（2）如果出现持续发热＞3天、伴有剧烈咳嗽、咳脓痰或血痰、呼吸困难、胸痛等症状者，则应及时到医院呼吸科就诊，避免贻误病情。

处方提供单位：省中医医院刘华为团队

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如何区别流感&感冒

病原体不同

只有感染了流感病毒而引起的，才叫“流感”（专属的哦）；

而“普通感冒”可由多种病原体引起，譬如各种呼吸道病毒、细菌、支原体和衣原体等。

流行情况不同

流感一般在冬春季节高发，传播力度很强，可导致暴发、流行甚至大流行；

普通感冒的发生没有明显的季节性，常年散发

发病症状不同

流感以全身症状为主，除了打喷嚏，还有上面这些症状~

普通感冒表现出来的症状主要是鼻塞、流鼻涕等，很少发热或只是低热~

季节性流感预防措施

接种疫苗（具体接种信息，可咨询附近卫生服务中心）；据疾控专家介绍，在流感流行季节来临之前接种疫苗是最有效的预防方法；

保持充足睡眠，均衡饮食，加强锻炼；

勤洗手、不随地吐痰；

尽量少去人口密集的公共场所，做好家庭卫生清洁和通风；

若家庭成员出现流感症状，不要带病上班或上学，应佩戴口罩，及时就医；避免去人多拥挤、空气混浊的场所。

发病48小时之内抗病毒治疗效果最佳

在国家卫生计生委发布流行性感冒诊疗方案（2018年版）中，提到

奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物。

早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。

抗病毒药物应在医生的指导下使用。

超级细菌

1、哪些人要注意超级细菌感染

对于抵抗力较弱的人，特别是患有多种慢性病如糖尿病、恶性肿瘤、血液淋巴系统疾病，或长期使用激素等免疫抑制剂的病人，对老人、婴幼儿等特殊人群来说，MRSA的威胁更大。

此外，如果有挖鼻孔等不良习惯，使细菌进入鼻孔，可能会造成慢性携带，即”细菌定植“，当皮肤黏膜局部破损时，则可能造成感染，携带者也可能作为传染源传播给他人。

2、预防超级细菌感染，个人应该注意什么？

广东省疾控专家提醒，预防超级细菌的措施最主要是注意个人卫生，尤其是正确洗手，加强身体锻炼，合理膳食，注意休息，提高机体的抵抗力。

1）平时：注意个人卫生，特别是饮食卫生，所谓病从口入是非常有道理的；勤锻炼，加强身体的免疫力。而对于免疫力较低人群，例如老人、儿童、孕妇及病患者，则更要注意做好个人防护。

在广泛接触公共设施后，不要马上用手拿东西吃，不要接触鼻孔、眼睛等部位。经常使用洗手消毒液、消毒湿巾，有助于防范超级细菌。

2）生病时：生病时不要自行服用抗生素，而应遵从医生指导；已经在服用抗生素的病人，要严格按照药物使用规定科学治疗。值得重视的是，滥用抗生素和抗生素用量、疗程不足同样都会产生耐药情况。