随着社会的发展,工作、生活、生存、购房、买车等等,都让现代年轻人压力越来越大。面对压力大,不少人会选择暴饮暴食的方法来缓解。而这种缓解压力的方法是以牺牲健康为代价的。
之所以会引起暴饮暴食,是因为长期处于压力状态下,会导致代谢紊乱和荷尔蒙失调,从而不由自主的通过暴饮暴食来释放压力。通过暴饮暴食可以给身体带来抚慰作用,释放压力。更重要的是人体在这个时刻更想吃高热量食物,如巧克力、炸鸡、蛋糕甜食等。这样做的结果是导致体重增加,又会产生另一种烦恼。
吃甜食有解压作用
当人体处于低血糖状态时,大脑会因为能量供应不足而处于紧张状态,同时血糖低还会易怒、易发脾气。而这种现象可以通过补充糖分迅速缓解。
此外,充足的糖分还有助于多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,而这些激素会令人感到精神饱满、兴奋和释放压力。所以,这才有了吃甜食缓解压力的说法。不过,也有报道指出,过分依赖甜食容易肥胖、糖上瘾等危害。
通常压力性暴饮暴食会有一些特征:这种类型的人一旦心情烦躁便会表现出食欲旺盛、头痛、眼睛充血,甚至一些女性在焦虑、心情烦躁时偏向吃太多甜食,而且进食速度急切非常快。
面对压力想吃东西或压力性暴饮暴食,可尝试以下方法。
1、喝水,缓解压力、恐惧和紧张。
2、日常注意多食用新鲜蔬果,补充维生素。维生素B1又称为精神性的维生素,对神经组织和精神状态有良好的改善作用。
3、补充膳食纤维,促进肠道内有害物质的排出,改善便秘、腹胀现象。
3、充足的睡眠。通过睡眠,可以消除疲劳、恢复体力。
4、运动释放压力。通过运动可以提高血液含氧量,消耗热量,改善体质,同时在运动时人体产生兴奋因子,也可以缓解不良情绪。
5、通过倾诉、聊天等途径缓解压力。
温馨提醒:
通过吃甜食或暴饮暴食缓解压力、改善精神状态,只是暂时的。并没有实际解决压力问题,且还容易引起上瘾、让血液粘稠、降低免疫力,引起炎症反应。点击蓝字了解更多:吃甜食为什么会让人的心情会变好其实是因为这个
所以,正确释放压力很重要,当压力问题严重时,我们也可以求助专业医生。
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
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健客价: ¥20清热镇惊,平肝降压。用于胸中郁热,肝阳上亢引起的头目眩晕,项强脑胀,心悸多梦,烦躁起急,高血压症。
健客价: ¥75清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥27清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥61活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
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健客价: ¥42用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥14主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥12清热解毒,消肿止痛。用于喉痹、暴暗、急性咽喉炎,属于风热症者。
健客价: ¥5.5疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥42益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥16.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥144舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥9.5益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥35用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥22顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥23益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥7.5清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥16