睡觉时该不该穿胸罩？99%的女生都做错了，怪不得会胸部下垂

根据某内衣公司的消费者研究报告，有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，多半选择不穿Bra，只有近20%的女性会穿著Bra入睡。而在抽样调查的100位女生中，95%的女生都表示不会穿Bra睡觉。

日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无Bra支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。

但如果穿著一般钢圈Bra入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。

大多数女生都有这个烦恼，到底需不需要穿著Bra睡觉？一部分女生为了维持美丽的胸型，穿著睡眠Bra睡觉。

一部分女生认为白天已经很辛苦了，晚上穿Bra睡觉会伤及胸部，就选择不穿Bra！那麽，女生们晚上睡觉，到底穿还是不穿Bra呢？

胸部较为丰满建议穿，娇小的女生裸睡最舒适，有外扩、下垂的情况建议穿，不穿有钢圈的Bra睡眠，不穿围度过紧的Bra，选择舒适透气的天然棉质面料。

近年来，随著无钢圈内衣的盛行，女生对于特殊场景的专业Bra需求变得更为迫切，比如健康舒适的孕哺乳Bra、科学睡眠Bra以及专业的运动Bra等。在日本，睡眠Bra不限年龄，成为了最畅销的内衣单品。

丰满的大胸女生说，在睡觉的时候穿Bra也可以轻鬆对抗地心引力。让泥石流般走形的胸型，在夜间也能有愚公移山般的效果！让胸部乖乖收拢在Bra裡，轻鬆达到舒适感。

外扩的女生说，不想变成八字胸，让左右外跑的「白兔」言归合好，让她们不要再外扩，不要再分离，让Bra在睡觉就能帮助集中托高吧！就在睡觉中，露出微微的性感曲线吧。

整形医生甚至说，胸部较大的女生以及动过隆胸手术的女生都该穿著Bra睡觉，这样能使胸型更加好看而不下垂。

「如果你觉得穿著Bra睡觉让你更有安全感或更舒适，那就穿著吧」，但一定要选择专业的睡眠内衣。睡觉时，胸部与身体大脑一样，需要放松以及舒适感。专业的睡眠Bra在材质上会选择比日常Bra更柔软透气。

另有研究指出，穿著Bra睡觉的女生，比不穿Bra睡觉的女生，能获得较高的深度睡眠。

这个我认为还是看个人的睡眠习惯吧，是几乎跟Bra没有太大的关系。