穿越剧，你的生活正在上演

X先生，40岁，科学家，专业能力极强。最近遇到了人际关系问题。在咨询中，他特别喜欢问我：“如果是你，你会怎么做？”仔细观察，发问的他，一点也不像一个40岁高智商的男人，反而像个男孩。时间穿梭，他变小了。

时间往前，人往后

人，就好比一个钟表。

时间流动时，那些记忆在我们的人生表盘上留下深浅不一的刻度。

而每一个人都接触不同的人、事、物，都有不同的生长环境，这些成长经历，变成了每个人对待事件的一系列固化反应机制。

每一个人的固化反应会根据自己的成长经历有变化。比如，一个苹果，有人喜，有人厌，这都与个体的认知、记忆有关。

感觉系统帮助我们完成认知和记忆，分别是视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、知觉、情绪等等。

面对事件，也会如此。

同样是受到威胁，有的人否认，有的人撒谎，有的人避而不谈……在冲突面前，个体根据个人经验积累，启动了一系列固化的心理防御机制。

此刻，人会避免处理眼前的冲突，退回到较早的状态做出反应，这就是退行。

当然，真实的时间不会发生变化，但我们的自身状态已呈现出了过去的样子。

比如，讲座要开始了，面对500多位听众，我说：“我很紧张，紧张到话都不会说了。”

如果紧张这个情绪信息被触及，声音发抖，身体僵硬，说话不流畅就是我的反应。当然很我还能讲话，讲座会继续。

但真的会有这样的人，紧张到大脑一片空白，说不出一个字，那是“失语症”。

这样的人仿佛穿梭时光，回到不会说话的婴儿时期，这样他就不用演讲了，避免了攻击力的向外释放，更避免了承担责任，以及如果讲不好之后产生的无能、羞愧的感受。

“你们总不至于跟一个不会说话的婴儿较真吧。”潜意识是如此聪明。

忘了钥匙、一孕傻三年都是退行

退行,就像每一个人都驾驶着时空穿梭机，不自觉地都可能来一场自由玩弄时空的游戏。

和闺蜜微信聊天，一说到让她觉得头疼的事情，就会回复：“不说了，心烦，睡觉。”

似乎睡着了，就可以否认心烦事情的存在了。而睡觉，也是婴儿般的退行。

既然，穿越时光回到过去，那自我功能也会跟着丧失。

比如我前段时间就玩了一场这样的游戏。

父母开始他们为期半年的自驾游旅行，在他们离开的第一周，我的记忆功能严重退化，一周内忘记3次拿钥匙，都已经成为开锁业务的VIP了。

我的退行防御了对家人的思念和依赖，仿佛我穿越回了他们还没有出发的时候，不用带钥匙，意味着家中有人，就像他们从未离开一样。

旅行本身也是一种退行，在旅途中，可以做回本真的自己，因此面对正在退行的父母，我的退行也意味着，我们并未分离。

很多女人，生完孩子之后，说自己记忆不好了，智商变低了……其实这也是初为人母的女人的退行。

“一孕傻三年”，但有好处：一是可以回避体会女人性感的一面；二是避免成为母亲后的独立、自强；三是更避免了超越母亲之后的羞耻和恐惧。

孩子也会退行

退行，是很常见的心理防御机制，每个人都会用，孩子也如此。

4岁的D宝上幼儿园，由于没有办法表达分离后的恐惧、兴奋、惊慌等情绪，几天后，他大小便失禁，难过时开始吸允手指。

家长的感觉就是“这孩子怎么退步了？”，从4岁的孩子，退回到3岁前不会控制大小便，和1岁前吃手的婴儿的样子。

这样的退，可以让孩子避免感受成长和分离的痛苦，并用较早的防御机制处理当下的冲突，让自己舒服一点。

开篇提到的40岁X先生，在事件冲突面前像个男孩。

他有一位控制欲较强的母亲。在母亲面前，他几乎没有表达自己意愿的空间，妈妈的脸色是他从小判断事情的标准。

在冲突面前，他对表达自己的感受充满困惑和恐惧，需要找个“妈妈”作参照，他退行成“听妈妈的话的好孩子”的样子，便不需要承担责任，同时也隔离了无能和羞耻感。

允许退行的需要

退行，可以有助于了解自己和他人的成长经历和人格魅力。

我就常常退行到口欲期，表现是大量使用嘴来讲课。听课的朋友感觉到很舒服，自己也感觉很满足，这就是升华。

了解了自己的退行：我开始恢复智力。启动智力，其实要完成好几步工作，比如，接受分离，表达分离；同时接纳同是女儿、女人和母亲的自己。

闺蜜了解了自己的退行：每次遇到烦心事，想睡觉时，就会提醒自己，睡觉不解决问题，逃避只会让事情更糟，她开始积极勇敢地处理事件。

面对D宝的退行，我建议宝妈和宝宝玩一些角色扮演的游戏，D宝变成了襁褓里的婴儿，什么都不会做了，得到爸爸妈妈的全面照顾。在游戏中，父母给孩子更多的拥抱和接纳，并且教会他认识情绪，管理情绪，建立更多表达和求助的能力等。

至于40岁的X先生，经过多次心理咨询之后，工作中的冲突，不再那么困扰他。而退行，就放到家里完成，夫妻关系将变得更加恩爱、和睦。

亲密关系中，允许对方退行，是一件幸福的事情。

这也是大家所向往的爱情的样子：

-我的老公，他时而像孩子，又时而像父亲。

-作为他的妻子，时而做妈，也可以安心做女儿。

既然是自己操控的时间游戏，不妨多给自己一些“穿越”的机会，安排一些假日去旅行；休息时，穿卡哇伊的卡通衣服；撒起娇来像个孩子一样；吃一些自己喜欢的零食；看一些动画片或漫画书；培养爱好，寻找成人的“玩具”，让名声、事业、失去、得到、快乐……都像玩具一样，让自己玩起来。

人生，不过一场游戏。

分得清楚，现在几点，才会活得智慧，玩得尽兴。