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心肾相交睡得好,正气足

2018-01-10 来源:伏藏道家内丹养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果说一天当中,晚上为冬,人体由阳转阴,逐渐进入「冬眠」,秋冬的睡眠,便是冬眠中的冬眠,务必「酣眠」,让身体得到最大的修复。

  冬季万物收敛闭藏,保证充足而优质的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

  如果说一天当中,晚上为冬,人体由阳转阴,逐渐进入「冬眠」,秋冬的睡眠,便是冬眠中的冬眠,务必「酣眠」,让身体得到最大的修复。

  心肾相交,意味着水火相融,对阴阳相合有促进的作用,还可以调节上热下寒的体寒情况,使身体达到最佳的状态。

  苏道长解说烫脚三大好处:

  睡前用热水泡泡脚,一身温暖,促进血液循环,令人充分放松。泡脚之后,用手心搓脚心。脚心是涌泉穴,在肾经上,属水。手心是劳宫穴,在心包经上,属火。

  睡前,盘坐在床上,右手搓左脚脚心,左手搓右脚脚心,每侧36下,搓到两心(手心、脚心)发热便可安然入睡了。

  气血很奇怪,你想哪儿,在使用哪儿,气血就往哪儿跑。平时思考的问题多,用脑多,气血就浮在头面,导致心火旺,肾水虚。

  上热下寒,心肾不交,便无法得到高质量的睡眠,通过手心和脚心的对搓,疏通体内的气机,把上面的虚火「拽」下来,气机顺了,经脉通了,自然一夜好眠。

  最后用内丹卧功三式睡姿点穴,心肾相交,一夜无梦,胎息温养。

  此功法无需静坐,无需意念,无需引导,比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

  “要得不老,还精补脑”内丹是这样一种上乘的返老回春之术。它可以使年老体弱者重获青春;青壮年练功,则可以直接增强肾功能。多年学员表明:内丹完全可以让人身心康寿超凡、开发大智大慧。对康复糖尿病心脑血管、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、癌症等疑难病症,皆有十分理想效果。

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