很多人问，为什么辟谷去山里，而不是在家里。

　　一般人想到辟谷，都会想到终南山。为什么选择终南山里，终南山又名太乙山，是中国道教圣地，自古修仙之士，无不心向往之。金庸的小说里也有相关的描述：“终南山下,活死人墓,神雕侠侣,绝迹江湖”。据说王重阳历史上确有其人，并在此山之中修过道。

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　　山中辟谷有什么不同？

　　在山里交通不便，通信不畅，我们自然可以放下平时的一切，会全心全意的完成辟谷，去山中更是灵修的过程，普通人如果想快速的进入辟谷的状态，一定要在导师的带领下去悟，去理解道家的精髓，辟谷只是一种形式，更重要的是通过这一次的体验，对心灵的洗礼。

　　在山里面辟谷，能量很不一般，一般在城市里，空气污浊，环境喧嚣让人的心静不下来，在深山里，古庙旁依山傍水，使人心境平和。呼吸一下新鲜空气，心情也变得很好，心态决定你的能量是正面的积极的。

　　很多人辟谷之后会有大彻大悟、心胸开阔之感，好像每日三餐也不是人生所必需要的事情，平日的胡吃海塞，不再是一种享受，性子开始转向恬淡，欲望降低了，烦恼自然就少了，心里想开了，自然百病除。

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　　辟谷不是节食，而是道家的一种修行方法

　　辟谷是道家的一种养生方法，本是修行人在修炼过程中，炼精化气，下田温暖，三田反覆，自然不思饭食。而现代很多人，本身处于亚健康状态，本身就气血不足，只是在网上看到别人如何服气如何断食，就照猫画虎，自己在家盲目操作，实在不可取。

　　其实，简简单单不吃，那时断食不是辟谷，为什么古往今来能学此方法的人如此至少，在以前最好需要3-5年的修炼，方可尝试，这本是就是道家一脉相承的秘法，如今虽然人们获取信息极为的便捷，但是难免出现一些误传的曲解。

　　试想之，如果断食，不吃饭喝水，身体就能够正常运转，不受任何影响，那么后天就不会发育形成口鼻，食道，脾胃等人体摄食机制，更不会有，气足不思食之说！所谓，餐风饮露，不食五谷，那是修行人基于多年修行基础之上!常人断之，何其危也!

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　　初学辟谷者，不建议在家辟谷

　　辟谷过程中，不练功是很危险的，没有老师护场，气息会紊乱，曾经某个山观的辟谷班上，一道长给学生输出真气，完成后，自己走路都会觉得有点费力。当时学生的百会穴是跳动的。也有那种直接灌顶的，不过师傅输完之后，也要一定的时间来能恢复，且会虚汗频出。

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　　为什么要辟却五谷

　　那我们首先要了解什么是五谷，平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。一般指代：“稻、黍、稷、麦、菽”，虽然我们吃五谷，给我们日常的工作和学习提供了能量，但是五谷同时也在消耗你的精气和真气，经过一段时间的辟谷会给我们的肠胃和消化系统难道的一次休息调整的机会，这种类似于电脑垃圾文件太多，我们恢复系统出厂设置一样，放到人体之上是重启了你的免疫系统。

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　　辟谷是需要一定的自我约束能力，自己在家辟谷建议制作一个时间安排表，把每天起床、练功、活动、睡觉的时间合理规划，然后依照计划执行就有利于辟谷的完成。

　　辟谷还要排除外在的各类干扰，特别是人情世故的干扰，要尽量推掉不该有的交际，少接电话，少看电视，少耗神，多散步、多静养，减少外在障碍，心神安定，辟谷自然就坚持下来了。