有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤

　　传言说：“天冷了就要穿秋裤，否则容易得关节炎”。

　　那么，不穿秋裤真的会

　　导致关节炎吗?

　　中医专家介绍，年龄、性别、肥胖、过度的负重锻炼、遗传易感等，都会导致下肢骨关节炎的发生和病情的加重，骨关节炎病人也表现得对寒冷更为敏感。

　　但事实上，寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系，在我国东北、华南等4个区域做的调查发现，寒冷地区人们骨关节炎的发生率并不比其他地区高，而穿不穿秋裤和患骨关节炎也没有必然的联系，但如果患了骨关节炎，不注意适当保暖和及时添加衣物，就会导致疼痛发作和病情加重。

　　人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。

　　如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。

　　寒冷为什么让骨关节炎患者

　　感到疼痛呢?

　　由于温度降低，皮肤血管收缩，导致血液循环变差，因此原本会被血液带走的炎症因子会在关节局部聚集，从而产生疼痛。

　　如何正确穿秋裤?

　　年轻人可能因为两个原因而不穿秋裤：

　　一是认为自己年轻，火力壮。

　　二是觉得穿秋裤太臃肿，不好看。尤其爱漂亮的女性不爱穿秋裤，秋冬天气寒冷时也喜欢穿超短裙和薄袜子。其实这对女性的身体伤害很大，最突出的表现就是引起月经方面的疾病。如月经量少、断经、痛经等。产妇尤其应当特别注意腿部保暖，因为生产后，身体正是最虚的时候，稍不注意就会受寒，落下病根。

　　还有些年轻人会选择一个“折中”方法—选择紧身秋裤。

　　中医专家提醒：紧身秋裤虽会增加局部温度，但因不透气，很容易增加患妇科感染病的风险，而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤，因其会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，造成人更冷，严重时还容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。

　　秋裤最好选择全棉材质宽松款式

　　专家表示，冬季穿着袖口、袜子太紧，也容易引起冻疮。秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。且全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。

　　什么时候该开始穿秋裤？

　　要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。

　　一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

　　二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

　　三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

　　此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。

　　达人保暖小偏方

　　1、冬季使用有弹性的腰封，既能保暖，又可以瘦腰，卖运动器材的地方就有。

　　2、如果你怕腿部臃肿，又怕膝盖冷，可以在膝盖上缠一圈保鲜膜再穿上外裤，感觉会很暖和。

　　3、现在市场上可以买到保暖热能打底裤，很贴身，它会发热，很暖和，配靴子穿也漂亮。