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肩峰下撞击综合征运动康复

2017-12-12 来源:康复医学网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩膀疼痛?外展受限?肩周炎?冈上肌肌腱炎?肱二头肌长头肌腱炎?三角肌下滑囊炎?肩袖损伤?…………

  这么多的肩关节症状,怎么下手?怎么分析检查?怎么运动康复?怎么预防?

  肩峰下撞击是个什么“毛”?

  为什么很多肩关节的症状都和肩峰下撞击有关,为什么叫综合征?

  导致肩峰下撞击的罪魁祸首是什么?

  由大歆康健创始人叶大歆老师亲自讲授,你将学习到:

  一、肩复合体关节及其稳定

  1、胸锁关节SC肩锁关节AC肩胸关节盂肱关节GH

  2、肩胛带的功能及稳定

  3、盂肱关节的功能及稳定

  二、肩峰下撞击综合征症状检查及肌筋失衡分析

  1、症状和物理检查

  2、肌筋失衡分析

  三、肩峰下撞击综合征运动康复

  1、松解牵伸紧张缩短肌筋

  2、强化松弛拉长肌筋

  3、整体训练

  四、肩关节损伤预防的激活训练

  1、肩胛带激活

  2、盂肱关节激活

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