下面是一个深受抑郁症困扰的患者,
对自己接受过的各种建议,做出的坦诚回应:
“多喝点绿茶吧,有抗抑郁功效的。”
是,我知道绿茶对人体有好处,喝绿茶总好过喝酒麻痹自己。但我的焦虑是再多的绿茶也淹不死的。喝很多绿茶,我的抑郁症还在,只是上厕所的次数更加多了而已。
“泡个舒服的热水澡吧,心情会好些的。”
对我而言,抑郁仿佛一团湿热粘稠的浓雾将我包围。泡澡不也是一样的感觉么?热水澡可以放松身体,但对我的情绪没有任何作用。
“去度个假散散心吧,老闷着也不是办法。”
“暂时离开一阵子”听起来好像很有效,深陷当下的泥沼无法自拔,逃避一下可能会轻松一点。但我能逃到哪里去呢?就算我现在就搭飞机去夏威夷海滩,问题却如影随形:我还是一个人承受着自己的不开心。
“试试填色书吧,或许可以舒缓一下情绪。”
填色书或许真的有治疗功效——放空自我放慢步调专心做一件简单的小事,是对心灵的净化和沉淀。但我并感受不到它的神奇之处,每涂一笔都会提醒我一个悲观的事实:我27岁了,还一事无成,坐在这里涂颜色,却连一条简单的直线都涂不好。
“找个没人的地方大吼一下释放心中的郁闷吧。”
大吼真的有效……我经常把脸闷在枕头里尖叫,心情能好个几秒钟吧。我也试过跑去人烟稀少的桥边迎风呐喊,没用的。除了尴尬和愚蠢,以及不远处一家人投来的异样目光,我没感到有任何不同。
“多读点积极励志的东西,改变一下思维。”
许多人会发各种各样的励志文章或图片给我,有些看起来挺美,有些……根本就是废话……看别人过得如何如何好,并不能帮助我过得更好。你们想错了……
“好好打扮打扮自己,穿漂亮点心情也会好起来。”
抑郁发作的时候,我根本连衣服都不想穿,甚至床都不想起,只想跟被子完全融为一体。一件好看的裙子或一双blingbling的鞋,似乎是能掩盖我内心的空虚,但无法填补空虚,更何谈治愈呢?
“谈个恋爱吧,会充实很多的。”
如果你恰好是单身,人们可能会猜想:找个对象是不是会好一点啊?毕竟彼此有个照应?可深陷抑郁不可自拔,如何找另一半呢?就算找得到,也只会在焦躁与猜疑中将对方一点点推开啊。问题的关键永远不在于我身边有没有别人,只在于我自己。
“你可能是在安全区呆太久了,尝试点新鲜刺激的事物吧。”
蹦极或跳伞并不会让我觉得人生充满意义,短暂的刺激过后,依然是无边的虚无与沉默。或许就窝在自己的安全区里才是更好更舒适的呢?我也不知道有什么别的解决办法。
以上,就是很多抑郁的朋友都会碰见的人之常情式的安慰。而这些,对他们,有时的确没有什么卵用,甚至会适得其反。
真正的陪伴是:适当的距离适当的空间,适当的关注,以及背后默默的学习专业知识,请教专业人员,学会了解抑郁症,了解他们内心深处的想法,和,足够的时间等待。
共勉。
安慰之。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥90主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥59适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥113适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥152用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥12用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥58各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥54本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥92各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥18适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥109用于治疗抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥52治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥68适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥63盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥451.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥252抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状;强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为;神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥125盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥52用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥22用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥105盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥5991、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76抑郁症。
健客价: ¥49