早晨匆匆忙忙不爱吃早饭？当心胆囊炎来找你！

　　现在正是冬季，正是胆囊炎“找上门”的时机，天气寒冷，人的胃肠消化能力也下降。为了御寒，人们吃的油脂食物、火锅等较多，这些都很容易导致胆囊炎的发作。

　　到底胆囊炎是怎么一回事？平时生活中又应该如何预防胆囊炎呢？

　　胆囊炎是最常见的一种胆囊疾病,中医学称之胆胀病.胆胀是指胆腑气郁,胆失通降所引起的以右胁胀痛为主要临床表现的一种胆病,为临床常见证候之一。

　　中医认为，胆囊炎病机主要是气滞、湿热、胆石、瘀血等导致胆腑气郁,胆失通降.辨证上以辨虚实和缓急为要点.胆胀的治疗原则为疏肝利胆、和降通腑。中医通过中医辨证施治治疗本病有很好的疗效。

　　中医教你预防胆囊炎

　　中医讲究“治未病”，即未病先防。对于胆囊炎预防是关键。早在《黄帝内经》中就有了胆囊炎预防的建议,从调节情绪,加强体育锻炼,培养健康生活习惯等等方面,与现代医学中的胆囊炎预防方法相比,毫不逊色。

　　1．节饮食，慎起居

　　《素问·上古天真论》曰：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”还说明在饮食上要定时、定量、卫生、清淡、不偏食，多食含丰富蛋白质、维生素的食物，忌生冷、油腻及过硬不易消化的食物，不饮或少饮酒。在起居上要注意生活有规律，劳逸有度，房事有节，还要有适当的体力活动。

　　2．调摄精神

　　《素问·举痛论》曰：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”由此可见，精神状态时刻影响着人体的精神活动，从而影响正气的强弱。精神愉快，心情舒畅，则脏腑、经络功能协调，气血通畅，正气旺盛，邪气难以侵犯人体，从而减少和预防疾病的发生。

　　清静、恬淡是精神摄养要求达到的目标。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”认为清心寡欲，恬淡虚无，可保养正气，增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。

　　3．讲究饮食卫生，预防肠道寄生虫

　　进行卫生宣教，加强保健制度，加强饮食、环境卫生管理，注意个人卫生，饭前便后洗手，预防胆道的华支睾吸虫、蛔虫、梨形鞭毛虫等感染。古方中医专业人士指出，肠道寄生虫和细菌感染是我国胆囊炎及胆结石的主要病因，因此，预防和治疗肠道寄生虫症是胆囊炎预防的重要一环。

　　4．体育锻炼

　　各种锻炼身体方法，都具有健筋骨，利关节，推陈出新，调和气血，增强体质之功效，只要持之以恒，就能使身体逐渐强壮，增强机体的抗病能力。

　　冬季胆囊炎突发如何进食？

　　在急性发作期时应禁食，使胆囊得到充分休息，以缓解疼痛。可由静脉输液以补充营养，可多饮水，并在饮料中注意补充钠和钾。待病情好转后，可给予高碳水化合物的流质，如米汤、果汁、果汁冻、杏仁茶、藕粉等。病人逐步适应后可增加过箩粥，冲蛋清。根据病情循序渐进地增加食物的品种与脂肪量，如米粥、麦片、面包、饼干(少油)及少量的碎软蔬菜、水果等。应少食多餐，满足碳水化物和蛋白质的量，适当限制脂肪。脂肪摄入过低时，也会影响脂溶性维生素的吸收。

　　当急性期消失后，应从无脂饮食改为低脂饮食。急性胆囊炎的患者应忌食刺激性或产气食品，如牛奶、萝卜、苤蓝、洋葱等；禁饮酒；忌食引起胃液及胰液分泌的食物，如肉汤、鸡汤、牛奶、蛋黄等。术前12小时禁食，术后24小时禁食，可由静脉补液，当肠蠕动恢复，并有食欲时，可吃低脂清流饮食，以后逐步过渡到低脂半流或低脂软饭。胆囊切除术后，胆总管会发生代偿性扩张，部分担当起胆囊的功能以便使胆汁浓缩和贮存，逐渐适应消化吸收的需要，以缓解脂肪和消化之间的矛盾。

　　急性胆囊炎食疗方

　　(1)鸡蛋黄瓜藤饮：黄瓜藤100克，新鲜鸡蛋1个。将黄瓜藤洗净后，用水煎至100毫升，再取汁冲服鸡蛋。每日1次，清热利胆，但对虚寒者不且用。

　　(2)马齿苋芦根饮：马齿苋10克，芦根25克，用清水煮沸，或用开水冲泡，代茶饮，消炎利尿效果较好