月经之后，什么样的人需要进补？

2017-11-30 来源：健康新佟学标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：月经之后的进补，吃补药，是从台湾传过来的时尚，据说很多女星甚至自称自己的美颜就是这样补出来的，月经确实是失血，但是再失血，月经也是生理过程，只有月经之后自觉疲惫加重，各种虚软状况明显的，才需要进补。

　　月经之后无需特别进补

　　一般情况下，如果是正常的女性，身体没什么问题，每次月经之后都进补，有点用力过猛，因为无论是月经还是生孩子，只要这个周期之中表现是正常的，就没必要特殊进补，即便是生孩子，也不是生病。

　　但是，很多人的问题往往会在月经之后或者生产之后出现或者加重，这就需要注意了，特别是现在。现在的女性因为缺乏运动锻炼，脾虚的人很多，脾虚直接导致的血虚也就因此增加，月经毕竟是一次失血，身体要经历一次激素分泌的变化，月经之后，要么是因为出血量过多对身体构成损害，要么是激素调节失衡，一时调整不过来，如果真的症状明显，这都需要干预，这种情况，很是针对血虚。

　　月经之后出现了什么症状，就知道是血虚了呢？

　　首先，月经量多，而且比以前的量多，而且明显的有身体某个部位的不适，比如膝盖酸软，小肚子隐痛，头疼等等，总之在月经之后原来不严重的症状加重了。

　　我认识一个朋友，本身就很瘦弱，体重向来达不到献血的标准，她又是做IT行业的，压力很大。有一段时间她发现，每次月经之后，膝盖都像爬过了高山一样酸软，走路很不给力，其实她根本没时间运动，膝盖没有劳累的机会，但却出现了如此症状，这就是典型的血虚。虽然月经失血是正常的，但她连这种正常的生理性失血都不能耐受的话，一定是血虚无疑了。

　　中医有个理论：大多数属于虚证的人，会有“烦劳则张”的现象，就是他们的症状会在劳累后加重，“张“在这里就是彰显，加重的意思，月经是一种消耗，在她们这种虚弱的人身上，效果等同于劳累，在月经后加重的也多是因为虚，具体到这个人的膝盖酸，就更典型了。

　　因为中医讲，“肝主筋”，意思是，身体筋的濡养是需要肝血滋润的，月经失血不能及时补充或者失血过多，就要引发肝血虚，后者自然不能营养筋脉了，所以就会出现膝盖的酸软，因为膝盖是全身承受压力最大，也是结构最复杂的关节，营养不足会在这里最先表现出来。

　　吃什么能改善月经期的腰酸疲惫？

　　这种情况，可以试试“人参养荣丸”，这是气血双补的方子，其中结合了补气的“四君子汤”和补血的“四物汤”，也就是名方“八珍汤”，只可惜这个方子没有中成药，“人参养荣丸”是在“八珍丸”的基础上加了黄芪、肉桂、五味子等，不仅增加了补气养血之力，还增加了有收敛作用的五味子，旨在提高身体的把控能力，就此减少进一步的消耗，这个药，在月经期之后吃上一个星期，腿酸疲惫的感觉就会明显改善了。