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怎样喝水,你就会成为怎样的人!

2017-11-21 来源:健康饮水  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日在微博上发现了一对母女!简直不敢相信这是一个40多岁的母亲两人哪里像是母女说成是闺蜜都不分据说,妈妈总是不忘多给身体补水真是,怎样喝水,就会成为怎样的人!

  我有一位在政府部门工作的朋友,记得七年前一次去她家做客,发现家里到处是可乐瓶,一问才知道是因为她经常头痛,“尤其工作忙碌的时候,没办法感觉喝点可乐会好一些,疼的严重也去过医院,检查不出什么病,就打点滴缓解一下,甚至每年都要一次。”

  我跟她说,有可能是长期身体缺水的结果。顺便普及下水与健康的关系;建议她别再喝可乐,可以试试多喝一些水。

  半个月左右,朋友打来电话说:“最近好多了,感觉大脑都清凉了,一直没在痛!”

  甚至一直到现在,朋友没有再因为头痛去医院。

  相关数据显示,当体内缺水1%时,会感到口渴;缺水2%时,工作效率开始下降;缺水4%时,会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降,甚至还会感到恶心;若人体丧失10%的水分,生命就无法维持。

  尤其是进入成年後,我们渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分会越来越少。喝水-不要等到口渴!

  随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,含水量的减少会影响细胞的活力。最终,慢性脱水就会引发一系列慢性疾病的产生。

  1.结石

  临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。

  2.痛风

  痛风是人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。

  喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。专家建议,痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。

  3.血栓

  如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。

  4.癌症

  多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。

  美国研究表明,每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的,患结肠癌几率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的,患癌几率降低32%。

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