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冬季当然离不开雪地靴,谁知穿出了这样的隐患

2017-11-19 来源:福佑中医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多年轻爱美的女性冬天都喜欢穿雪地靴,时尚又保暖,甚至一穿就穿整个冬天。雪地靴对于女性来说,既时尚,又保暖,是女性冬日里的“宠儿”。殊不知看似保暖舒服的雪地靴却存在健康隐患!

  雪地靴一般比较粗大,容易造成用踝关节作为力量传导,使得脚踝受到损伤和感到疲劳,加上脚在鞋里来回滑动,重力沿着足部向周围散开,会使脚弓受到较大冲击。同时因为平底没有弧度,若长时间穿着雪地靴行走,肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息,胫后肌腱易受伤发炎,如进行性发展,可能导致平足。

  肌腱炎俗称“脉窝风”,在中医属于“劳损”的范畴,病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状,通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛,“气伤痛,形伤肿”,因外力伤及经络,导致经络受阻,气血运行失调,流通不畅造成。

  肌腱炎患者的家庭护理须注意:

  1、避免进行高强度运动,或者长时间使用电脑,要学会适当的放松身体活动。

  2、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环,可以起到辅助治疗肌腱炎的作用。

  3、若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷。

  4、平时及运动前应多多伸展肌肉,戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱。

  穿鞋小贴士:

  女性选择鞋子时,要选择有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果选择穿雪地靴,最好在鞋子里垫一个鞋垫,通过改变鞋底的弧度来适应脚弓的形状。同时注意别长时间穿雪地靴行走,1小时后休息一下,尤其要少走崎岖的路。

  对于处于生长发育期的孩子,不建议穿雪地靴,以免影响骨骼发育。

  因为工作性质需长期站立的女性,睡前可适当进行热水泡脚及足部按摩,以缓解疲劳。

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