卒中康复 记住这9个脑卒中的先兆症状，关键时刻能救命！

　　脑卒中不可怕

　　识别先兆能救命！

　　在人的一生中，任何年龄都会得卒中，它的发病不分性别和年龄。中国卒中的发病平均年龄是66岁，比美国白人早10年。

　　下面这些常见的卒中前兆，一定要记牢！

　　1.握住别人的手，怎么也放不开

　　高血压的人，如果在和别人握手之后，很难放手，这是典型的强握症表现。它是大脑额叶缺血所致，为中风的一种先兆。

　　2.一天到晚睡觉

　　患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。另外，嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了，轻者饭后困顿、不睡不行，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。

　　这个时候如果能针对血脂、血黏度、血压等方面进行调理，有可能避免中风发生。

　　3.舌头出现疼痛

　　舌头如果在没有明显诱因的情况下出现疼痛，多是微血管的炎症反应所致，与血粘度增加有密切关系。

　　4.喝水总发呛

　　这种现象是咽神经受损所致。这种咽喉部位的麻痹，很可能是中风的早期征兆之一。这个时候如果能及时给予脑血管扩张药物或者溶栓剂，可以有利于防止中风的发作。

　　5.总是闻到别人闻不到的味道

　　这种现象多表现为闻到臭味，或者其它异常味道。此时，除了患者外，别人闻不到。该现象一天出现好几次。这可能是大脑皮层海马回之处出血或者缺血所致，是中风的先兆。

　　6.血压暗示血栓状态

　　血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；

　　血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

　　7.高血压病人鼻出血

　　这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

　　8.步态异常

　　如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

　　特别是高血压患者，可能还伴有眩晕。若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

　　9.一扭头就晕倒

　　一扭头就感觉到眩晕、头痛，过几分钟之后又恢复正常。

　　这种现象是因为，转头可以引起颈部动脉的扭曲，加重动脉狭窄，造成脑部供血不所致。它也是一种中风的前兆。

　　如有上述前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。

　　按照造成大脑血供异常原因的不同，卒中分为两种类型：

　　阻塞（缺血性卒中）

　　出血（出血性卒中）

　　大部分卒中是由血管阻塞导致，尽早确定卒中的类型，非常重要。因为不同类型的卒中，治疗方法迥异。

　　缺血性卒中主要是由血管内脂肪淤积所致。脂肪淤积容易形成血栓，阻塞血管，就像心梗。这就是为什么卒中也常被称为脑梗。

　　血栓可形成于颅内，也可来源于身体其它部位。颅外的血栓通常来自于颈部，也可来自于心脏。当出现心率不规则，即发生心房颤动（房颤）时，易产生血栓。

　　缺血性卒中，如果在发病最初数小时就能被察觉，医生通常会给予“血栓爆破”药物来溶解血栓，简称“溶栓“。如果病人不能使用溶栓药，那么其它药物，如阿司匹林可作替代。

　　血管突然破裂出血导致的卒中，称为出血性卒中。血液从破裂的血管漏出到大脑内或者大脑周围。漏出的血液会导致脑组织水肿。病情严重的则需要手术治疗。

　　卒中10大危险因素

　　少一个，风险降20%

　　高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素是国际上公认的十大卒中危险因素，其中最主要的风险是高血压，以34.5%高居第一。

　　“高血压、糖尿病、抽烟等等，都是引发脑卒中的危险因素，你拿掉了1个危险因素，发生脑梗或者脑溢血的风险就下降了20%。”

　　高血压：34.5%

　　脑卒中危险因素第一位?

　　高血压占全部危险因素的34.5%以上。若能早期治疗，早期进行生活方式改变，控盐，改善运动等，可减少脑卒中发生率。

　　不运动：28.5%

　　脑卒中危险因素第二位?

　　不运动占全部危险因素的28.5%以上。很多人并不清楚运动可预防脑卒中，大部分中国人都不喜欢运动。有些人是没有“奢侈”的时间用来运动。

　　中国人工作劳累且压力大，加班开夜车频繁，没时间运动。而大多数西方人喜好运动，天天锻炼，从而有效减少脑卒中的发生。

　　腹部肥胖：26.5%

　　脑卒中危险因素第三位?

　　腹部肥胖占全部危险因素的26.5%以上。即我们俗称的“啤酒肚”。

　　瑞典哥德堡大学用超声技术对肥胖者的脂肪分布情况研究表明，在肥胖程度相同的情况下：

　　男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍；

　　女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险比外周型肥胖大大增加。

　　血脂异常：24.5%

　　脑卒中危险因素第四位?

　　血脂异常占全部危险因素的24.5%以上。关注血脂指标LPa、LPb的数值。既往我们只关注坏胆固醇（即低密度脂蛋白LDL）的数值，如今专家提倡关注LPa、LPb及两者的比值。

　　吸烟：18.9%

　　脑卒中危险因素第五位?

　　吸烟占全部危险因素的18.9%以上。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

　　中风自救

　　自己了解，发给家人

　　一定不要做：

　　千万不要给患者服任何药、喝水，因为服药无效，而且此时进口的任何东西都可能堵塞呼吸道。

　　千万不要把患者扶起、拍背、甚至摇晃：这可能会加重病情，如果想了解患者是否有意识，可以拍打肩膀，呼喊名字。

　　第一时间做：

　　拨打120：如果家人中风晕倒，第一时间拨打120急救电话。

　　调整病人的体位：病人去枕或低枕平卧，头偏向一侧，有假牙的应取出，避免气道阻塞。

　　家属一定记得记录发作时间，不要搬动患者，尤其避免摇晃头部。如须移动，应由1人托住头部，与身体保持水平的位置。

　　如有条件可予吸氧：如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道，应采取各种措施使呼吸道通畅，可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。

　　最后，希望您一定记住以下最重要的两点卒中原则：

　　1.快速识别，迅速就医：时间就是大脑，及时、恰当的治疗可以尽可能地控制疾病不再发展，使脑损伤的程度降到最低程度，也能为后期的卒中康复奠定一个良好的基础。

　　2.早期、持续、正确康复：大脑具有可塑性，早期、持续、正确的康复训练，将有助于更好的恢复患者部分甚至全部丧失的功能。

　　中华预防医学会会长，中国工程院院士王陇德介绍：

　　经过50年的努力，很多发达国家的脑卒中发病率都在明显下降。

　　美国卒中死亡率下降了60%，男性发病率下降了30%，女性下降了18%。

　　日本曾和我们一样，卒中位居第一位死因，现在已降到第七八位。

　　他们的经验告诉我们，卒中的危险因素是明确的，筛查也不复杂，而效果是肯定的。

　　▲王陇德，中华预防医学会会长，中国工程院院士，原国家卫生部副部长，卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会副主任

　　“血管年轻人不老”，这些护理血管的方法，最好都知道~

　　1.茶，一定要喝

　　茶是我们中国人发明的，但是现在喝的人越来越少，但是现在日本他们喝的很多，心脏病、卒中的越来越少。

　　茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　除了我们平时说的绿茶、红茶等等，有些药茶也可以喝，比如三期花茶、山楂茶等等，都可以泡茶喝。

　　2.饭前运动，帮血管驻龄

　　国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

　　3.每周两块黑巧克力

　　黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

　　4.吃点血管“清道夫”

　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

　　脑卒中致死致残的严重后果已不用多说，40岁以上的朋友一定要提高防范意识！