上班族必看｜办公室养生小妙招

　　自制姜茶——生姜红枣枸杞蜂蜜茶

　　由于现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，有时会出现皮肤没光泽、面色发黄、贫血、精神萎靡，手脚冰凉等症状，人气血不足就会显得人特别没有精神还很显老，于是很多人为了自身的健康和美丽，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补？下面就讲一下办公室里低成本而且又方便的小妙招~

　　生姜片

　　首先买个和杯子差不多那么大养生杯，然后将生姜片放入杯中加入温水开启养生炖模式，这种小功率的杯子很方便。生姜用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；风寒或寒痰咳嗽；感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。

　　红糖方块

　　2.然后等生姜片煮的差不多的时候，加一块红糖块。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。

　　枸杞

　　3.如果你买的大包的枸杞带到办公室不方便，你可以用一个小罐子装一点很方便，然后取个8-10颗左右放入杯中。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质对我们的眼睛非常的好，很多的医学专家都会用它来治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等症状。

　　蜂蜜

　　4.最后加入适量蜂蜜，蜂蜜可以恢复疲劳，尤其是熬夜后，还有润肺止咳，以及解酒等功效。

　　生姜红枣枸杞蜂蜜茶

　　最后就是一杯热乎乎的生姜红枣枸杞蜂蜜茶就做好啦，懂得养生，要爱自己多一点！