体肥、面黄、皮糙……丑！莫错怪年龄，痰湿是元凶！

　　有一种丑，叫“痰湿丑”

　　“丑”就一个字，但“丑法”有很多种，比如，脸型丑（最经典的莫过于“上尖下方”的正三角脸型）、五官丑、皮肤丑、身材丑……某种程度上，遍地开花的整形美容机构帮无数因“丑”而烦恼的先森女四解决了忧愁。但无论怎么捯饬，有一种“丑”总是以淡定的姿态存在着，坚如磐石，雷打不动，这就是“痰湿丑”。

　　”痰湿丑“有哪些常见症状？

　　1、皮肤：松弛、粗糙、暗黄、油光满面（痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油），关键还老是长脓包痘（痰浊随血液行至头面，从皮肤里拱出来就是脓包痘）；

　　2、眼睛：眼睑肿（眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了），眼袋大，黑眼圈；

　　3、头发：油腻、脱发（痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”）；

　　4、体型：肥胖、水肿、肌肉松弛（痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水肿；

　　5、味道：体味重（痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重），有口臭。

　　痰湿是个什么鬼？

　　说到这里，大家可能要问了，痰湿到底是个什么东东呢？请注意，痰湿的痰可不仅仅是我们每天吐出来的痰哦。

　　痰湿是一个总称，具体可分为四种：痰、饮、水、湿。粘稠的叫“痰”，稀的叫“水”，比水稠一些能拉丝的叫“饮”，像水雾一样渗入体内化为无形的叫“湿”。

　　中医所说的痰，分为外痰和内痰。

　　外痰，看得见摸得着，是有形的痰，指的是气管、呼吸道里吐出来的痰，或是大便夹杂的黏液，或是皮肤伤口的渗出液、分泌物。

　　内痰，看不见摸不着，是无形的痰，指身体遭受各种因素（如六淫、七情、饮食、劳逸等）影响，引起脏腑功能失调，致使其不能正常运化身体津液，使体液停滞，凝结成痰。

　　看晕了么，小编用一句话概括吧：凡是体内不正常的水液都叫痰湿（正常的那叫津液）。

　　痰湿：除了致丑，还会致病

　　看到这里，有些人可能要嘀咕了，我又不是”外貌协会“的，丑就丑呗，碍着你了？

　　可是，痰湿不光致丑呀，它还能致病呢，您能不要颜值，但能不要健康吗？

　　中医认为，“痰随气行，无处不到”，因此痰湿的致病范围非常之广泛。痰湿停在肝脏就是脂肪肝，停在腹腔就是“将军肚”——以此为例，“将军肚”属于中心性肥胖，痰湿流注于下就会下肢水肿、上达于头就会头晕脑涨、停留到心脏就会胸闷气短、混合于血液就会引起“三高”……因此，痰湿导致的疾病涵盖了现代医学中的冠心病、高血压、脑梗死、肥胖症、高脂血症、糖尿病等。

　　对于女性而言，痰湿的危害就更大了，痰湿会导致内分泌失调（痰湿之人大多脾虚，新陈代谢异常，直接影响内分泌），进而诱发月经紊乱、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。

　　1分钟自测痰湿体质

　　1、体型：“肥人多痰湿”，体型肥胖，尤其腹部肥胖而松软，四肢易浮肿；

　　2、面部：皮肤油脂多，面色淡黄而暗，眼圈浮肿；

　　3、舌：舌头胖大，舌苔白腻，舌头边缘有齿痕；

　　4、口：粘腻发甜；

　　5、汗水：易出汗，且多黏腻；

　　6、睡眠：易困倦，睡觉时鼾声如雷；

　　7、二便：大便稀烂不成形，易粘马桶，小便浑浊。

　　此外，通过分析体检数据，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等显著高于非痰湿体质者。

　　痰湿是怎么形成的？

　　中医认为，先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。

　　先天禀赋：就是遗传因素（这个没法整，完全随爹妈）；

　　后天影响：与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等（这个可以改，自己注意呗）；

　　脏腑失调：肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根，因此，当肺失宣降、脾失健运、肾阳不足时，就会直接导致脏腑失调，机体组织出现运化障碍，以致湿浊留滞，形成痰湿（这个有麻烦，涉及3个重要脏腑，不过好在有艾灸）。

　　祛除痰湿，重在：补肺、健脾、温肾

　　肺（肺为贮痰之器）：肺主呼吸，调节宗气（元气）的出入和升降。肺失肃降，就可出现咳喘；风邪或寒邪侵肺，就可使肺内的津液凝聚成痰湿。

　　脾（脾为生痰之源）：脾主运化，一旦脾的运化功能出现异常，就会造成水湿内停凝结成痰湿。

　　肾（肾为生痰之根）：“脾阳根于肾阳”，肾阳充足是脾阳健旺的根本，肾阳不足就会累及脾，影响脾的运化功能，形成痰湿；同时，肾主水，肾虚无以制水，也会形成痰湿。

　　鉴于上述原理，祛除痰湿必须兼顾肺、脾、肾三脏，以“补肺、健脾、温肾”为宜。

　　具体取穴

　　命门穴：温肾补阳；

　　中脘穴：和胃健脾；

　　关元穴：补肾固精；

　　足三里穴：燥化脾湿；

　　丰隆穴：祛痰祛湿；

　　解溪穴：缓解水肿。

　　注：以上穴位，用艾条每穴灸10-15分钟，或用随身灸每穴灸20-30分钟。

　　此外——

　　咳喘：须关注肺经穴位，可加灸孔最穴，还可同时加灸肺俞穴、膏肓穴，以强化肺气；

　　肥胖：须关注脾经穴位，可加灸阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴、公孙穴，还可同时加灸脾俞穴、胃俞穴、天枢穴、支沟穴，以理气行滞；

　　体虚：须关注肾经穴位，可加灸太溪穴、涌泉穴，还可同时加灸肾俞穴、气海穴，以扶正固本；

　　妇科：须具体细分，不过加灸以下穴位肯定不会有错儿，八髎穴、神阙穴、子宫穴、归来穴、三阴交穴。

　　【结语】看到这里，请大家对照镜子看看，若是发现脸上的“三庭五眼”完全符合黄金比例，偏偏怎么看怎么丑，那请您二话不说，赶紧艾灸，这就是痰湿惹的祸！此外，您要是每天“光彩照人”（油光发亮），也归功于痰湿。至于其他症状，文中已有详述，请一一对号入座。总之，一句话，痰湿之人，“艾”就对了！