有些护肤，堪比毁容。护肤，你应该这样做……

　　盘点那些风靡大街小巷的护肤方法

　　1.泡水补水法

　　水嫩就得有水，怎么补水都不如把脸直接泡在水里！

　　小编提示

　　冬天的确很干燥，水分流失速度快，但是把整张脸都泡在水里“补水”，只是自我安慰罢了。因为空气一如既往的干燥，不消半刻水分就会蒸发得干干净净。

　　2.黄瓜补水法

　　切片儿不过瘾，直接抡条儿上！

　　小编提示

　　“黄瓜补水是彻头彻尾的伪科学”，这一结论已经被实验证实。实验数据表明：拿掉黄瓜后，立即检测面部表皮含水量，数据的确有所提升，但再过10分钟检测，数据便降至敷脸前的水平。也就是说，水分并未能进入皮肤深层，因此补水效果很短暂。

　　3.狂敷面膜法

　　《康熙来了》里，范爷说“不管在哪儿都敷面膜”。

　　小编提示

　　像范爷这样的女神都是“有钱没时间”，工作性质决定了她几乎每天都得晨昏颠倒、浓妆艳抹，很难抽出大段的时间专门护肤，只能见缝插针地进行。而对于我们普通人来说，完全可以规律护肤，每周敷1-3次面膜就足够了。过于频繁地敷面膜易引发接触性皮炎，继而损害皮肤自身的屏障，往往过犹不及。

　　4.挤遍天下无敌手

　　痘痘、粉刺、黑头，怎么办？挤！一挤解千愁！

　　小编提示

　　“挤”只能解燃眉之急，挤过之后会留下痘疤痘坑，严重时脸就像月球表面一样坑坑洼洼，甚至经久不退。

　　5.滚针护肤法

　　现代人对古人使用的玉轮进行了“升级”，上面装上了密密麻麻的针头，据说用它滚过面部可以刺激胶原蛋白生成。

　　小编提示

　　这种方法尚未成熟，有待时间考验，不过目前已发现其有两个缺陷：一是消肿需要时间，二是容易感染细菌。

　　6.注射美容法

　　一般包括瘦脸针和美白针，瘦脸针的成分就是A型肉毒素（当年的“台湾第一美女”因之受害），美白针的配方基本都是抗氧化成分。

　　小编提示

　　关于瘦脸针就不用多说了，这些年多少人因为它成了“僵尸脸”，严重者甚至连嘴巴都合不上，更有甚者还导致神经中毒。美白针名声也好不到哪儿去，因为它从未获得国家食药监局许可，目前有案例表明它同样存有隐患。

　　这些都是我们普通人经常使用的护肤方法，之中，有的不安全、有的没效果、有的尚待考证……那么，有没有安全、有效、一劳永逸的护肤方法呢？

　　最好的护肤方法：由内而外

　　美永远是由内而外的，营养及水液只有吃到肚子里被消化吸收，才能扩散到身体的各个部位，真正被皮肤吸收。因此，人体营养及水液是否平衡，直接影响皮肤的健康与美丽。这也是单纯使用护肤品无法达到补水效果的原因。试想一下，如果你体内津液严重干涸，只是通过外在补水，能让皮肤长久水嫩吗？

　　此外，营养过剩、营养不足、营养失衡，也会导致皮肤出问题，比如：

　　糖分摄入过多，皮肤会变黑（黑色素细胞含有酪氨酸酶——变黑的元凶，它遇到糖分便会活化生成黑色素）；

　　脂肪摄入过多，皮肤会油腻甚至长痤疮（脂肪过多会加重皮肤油脂分泌，导致皮肤油腻，并堵塞毛孔，诱发痤疮）；

　　脂肪摄入不足，影响皮下脂肪的丰满，使皮肤失去光泽；

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　　有人可能要嘀咕了，既然要由内而外，那我就补充营养呗，多啃猪蹄儿、多吃蔬果、多喝水……话是没错儿，不过，这得依赖于一个先决条件——你得首先有一副好脾胃，才能运化营养及水液，否则，身体吸收不了，皮肤又怎么能好呢。

　　脾不好，会出现哪些皮肤问题？

　　面部浮肿

　　“诸湿肿满，皆属于脾”（《黄帝内经·素问·至真要大论》），脾主运化，脾不好，就无法运化水湿，水湿滞留体内，面部就会浮肿，还会肿眼泡。

　　面色无华

　　脾乃气血生化之源，脾不好，则无法生化气血，人体气血不足就无法上荣于面，脸色就会苍白萎黄。

　　皮肤松弛

　　脾在体合肌肉主四肢，脾不好，皮肤就松松垮垮。

　　皮肤长痘

　　脾不好，会导致痰湿淤滞，痰湿“重、浊、黏、腻”，皮肤就会出油，痰湿上行至面部，就会长脓包痘。

　　皱纹丛生

　　脾不好，会导致痰湿淤滞，痰湿上行于面，皮肤时张时弛，易引起皱纹；脾不好，还会引起食欲不振，人体消瘦也容易出现皱纹。

　　唇色黯淡

　　脾“开窍于口，其华在唇，在液为涎”，脾不好，就会嘴唇苍白或发紫，还喜欢流口水（这叫“脾不摄津”）。

　　当然，脾不好导致的皮肤问题还有很多，小编就不一一列举了。总之呀，要想“雪为肤、芙蓉为面”，首当其冲得呵护好你的脾！

　　以脾养皮一劳永逸

　　中医所说的“脾”不仅仅指脾脏，而是包括整个消化系统。脾的3大功能决定了“养皮必先养脾”：

　　脾主运化

　　脾就像石磨，负责将吃进去的食物水液转化为水谷精气，并运输分布至全身，人体营养充足，皮肤才能得到濡养。

　　脾主统血

　　脾为气血生化之源，气血津液充盈通畅，才能上荣于面，才能容光焕发。

　　脾主中州

　　古人将东西南北中与五脏配合，中州相当于中央，就是说，五脏六腑的生理活动皆有赖于脾，五脏六腑功能正常了，皮肤的外在表现自然就好。

　　不过，仅仅健脾还不够。《黄帝内经》有云：湿气通于脾。脾属土，喜燥恶湿，土易吸水，湿气入体最易伤脾。因此，在健脾的同时，一定要祛湿，双管齐下。

　　艾灸可助脾运化阳气，阳气盛则脾胃和，同时，艾灸还能祛除湿邪，因此，借助艾灸健脾祛湿堪称“上上之选”。

　　艾灸取穴

　　中脘穴：健脾和胃、补中益气；

　　太白穴：消食化滞、通腑泄热；

　　公孙穴：调冲理血、健脾畅机；

　　阴陵泉穴：清利湿热、健脾理气；

　　承山穴：利水消肿、健脾去湿；

　　足三里穴：燥化脾湿、健运脾阳。