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情绪疏导系列之五丨有一种BUG叫“应该”

2017-10-25 来源:中科体检  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当我们愿意在认识上为他人留下空间,用一种尝试了解而不是评判的态度去和他人相处,我们就不会那么容易感觉自己的规则被触犯,从而产生情绪,甚至发脾气。尝试减少您口中的“应该”,可能,您的情绪就会变得平静一些。

  这是发生在几年前的一个故事。

  有一位来访者说他想学习控制他的脾气。因为他感觉自己被情绪控制了,而这情绪拉开了和身边人的距离.

  他说他对下属要求比较严,如果发现他们的工作不到位,他就会急,会发脾气,因为“他们操作错了,应该是另一种操作方法啊!”他说他对女儿也一样。他们家规定了女儿吃饭睡觉的时间,如果孩子没有能按时间表来做,他也会发脾气。因为“不应该违反时间表”。严格的要求让他的团队的工作质量在公司排在前列,他的女儿在班上也比较自立。但副作用就是,他和自己的下属关系比较疏远,而女儿和他也不是很亲。

  在一次咨询中,这位来访者看起来和以往有些不一样。他说他最近读了一个故事,对这个故事他感触很深。这个故事叫“三季和四季”,故事是这样的:

  一只鸟和一只蚱蜢在争论一个问题:一年有多少个季节?鸟说有四季,而蚱蜢说有三季。他们争论得很激烈,谁也无法说服谁。然后他们来到一位大师面前,让大师做一个公证的评判。

  大师听了他们争论的问题,了解到他们各自的答案后,笑了笑,然后慢慢地说道“一年有三季。”小鸟一听,傻眼了;蚱蜢呢,高高兴兴的离开了。

  等蚱蜢离开后,小鸟很疑惑地问大师“师傅,一年不是应该有四季吗?”大师笑了笑说:“你说的也是对的。但是你知道吗?蚱蜢春生而秋亡,不知有冬,与其争辩有冬否,无益矣!”就是说蚱蜢生于春季,在秋末就会结束生命,所以它终其一生只看到三个季节。所以,他把他看到的和理解的真相说出来,也没有错。这样的事情争辩下去是没有意义的。

  蚱蜢说的是他看到的世界,小鸟说的也是他看到的世界。你有你背后的原因,他有他背后的原因。当我们不用对错,而是用因果去看问题的时候,人与人之间的距离就开始变近了。当人与人的距离变近了,处理问题时就会开始有温度和弹性,而不是冷冰的对错和强硬的“应该”。拉开人与人之间距离的,并不是情绪本身,而是我们观念中所认为的那个“对”和“错”。

  “应该”

  是一个有点冷和硬的词。它给人的感觉就好像是一个木框,其它的东西一定要挤成这个框的形状才可以进去,不论原来形状如何。它也好像一个高高在上的审判者,对下面的每个人进行对与错评判。这种僵硬的规则,好像一只BUG,悄悄吸干人际关系中的润滑剂,让关系的纽带变得脆弱。“应该”是一种规则,这个世界的确是应该有规则的,但这个规则是有弹性的而不是固定不变的。

  “如果我的下属在操作上没有做好,我还是会指出来,但我也开始会去了解是什么原因让他没有做好。是没有理解透,还是一时疏忽?这样我可以及时地帮他们调整。对我女儿也是的,毕竟是小孩子的,习惯是慢慢养成的,让她做大人自己也不一定能做到的事,有时也是为难她了。但我还是会让她知道什么是好的,然后去帮助她来做到。”

  嗯,嗅到了一些“以人为本”的味道,当我们愿意在认识上为他人留下空间,用一种尝试了解而不是评判的态度去和他人相处,我们就不会那么容易感觉自己的规则被触犯,从而产生情绪,甚至发脾气。尝试减少您口中的“应该”,可能,您的情绪就会变得平静一些。

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