玻璃心？教你拥有强大内心！

　　我们常把玻璃心挂在嘴边，那么，到底什么是玻璃心呢？

　　三个人在一起，其中两个谈话多一点你就觉得别人是针对你；别人关门声大一点你就觉得别人讨厌你；跟别人聊天没有秒回你就能臆想出来一大堆可怕的事情……这就是玻璃心。

　　玻璃心简单说可以算是社交恐惧症，说到底更多的是自卑的表现。一直生活在自己的世界里，有着一套自己的社交理论，一但发现跟别人的社交方式发生冲突便觉得自己受到了伤害，觉得自己极其可怜。其中绝大部分的感受还都只是因为自己毫无原因的可怜自己，营造出一副楚楚可怜的模样所造成的。

　　其实我们每个人大多都有点玻璃心，轻则影响自己一段时间的心情，重则可能钻牛角尖而结束生命。那么，我们该如何摆脱玻璃心呢？今天小编就给大家支几招！

　　1：降低对他人的期待

　　刚上大学那会，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光，甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已！（事实就是如此残酷……）

　　顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的。为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友呢？

　　降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。

　　2：摆脱依赖，实现经济独立

　　以爱情为例，俗话说爱情要讲究“门当户对”，其中包括经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态，这段爱情才是最完美的。如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪的底气都是不足的。可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。

　　经济独立能使你在心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己，争取早日实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。说到底，穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛，觉得被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，多点底气。

　　3：学会表达，克服自卑

　　是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解？而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮得漂亮一点，也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道，还以为你傻……然后你就又得伤心一阵了。

　　最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实中，这种表达情感的方式并不实用，更多的还是需要丰富自己的阅历，多读一些相关书籍提高自己的表达技能。

　　良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，真正关心你的人是不会笑话你的，而会笑话你的人，他们对你而言也没那么重要。

　　4：让自己忙起来，转移注意力

　　玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说，很多时候，你的玻璃心根本就是闲出来的。人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。

　　不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听听歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环。这不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢？你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去了也不再是事，而是故事。相信你可以成为更好的自己！

　　5：充实自己，让自己变得更强大

　　玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作。大多数的你想必并不会生气，因为经历过大学生活的你，深知大学到底带给了你什么。

　　漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道自己不是别人口中的形象。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大的时候，面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。