女孩每个月总有那么几天，是“大姨妈”造访的日子，让女性身心俱疲。但是“大姨妈”还经常“闹脾气”，给很多女性朋友造成困恼。
月经不调作为女性常见的妇科疾病，给女性带来了无尽的苦恼。由于社会竞争日益激烈，生活、工作压力大等各种原因，月经不调的女性越来越多，那么该如何调理呢？
月经不调，并不只是指月经没有按时来，经期、色、量、质等任何一个方面出现改变，都被称为月经不调，常见的包括月经先后不定、经期推迟、经期延长、经期提前等。中医认为，月经失调可由外邪侵袭、情志不畅、房事及劳累过度、饮食或作息不规律等因素引起。中医治疗以疏肝理气、养血调经为法。
月经提前一周以上，主要是由于血热或气虚引起，可以多使用滋肝补肾的食物，如枸杞、银耳，芹菜、莲藕等，用黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥。
月经推迟
月经推迟，可能是血寒和血虚，很多女孩为了穿着漂亮而忽略了保暖，体内容易积蓄寒气，导致血液流动变慢，气血瘀滞不畅，可以食用生姜红糖大枣粥、生姜艾叶煮鸡蛋。
月经紊乱
经期不定，忽前忽后，需调肝脾胃肾。可多吃金桔、萝卜、五谷杂粮、山药、链子等，或者用乌骨鸡肉50g，枸杞15g，乌骨鸡炖熟后加入枸杞再煮15分钟，每天吃一次。
月经量不正常
月经量少是由于肾虚所致的精血不足，受凉、大病初愈等都可能导致经量减少。经量过多，可能与气虚血热有关。经量少要多吃含有铁和滋补性的食物，如羊肉、鱼、虾、猪羊肾脏、黑豆，经量过多宜多吃木耳、花生、大枣、桂圆。
小编提示：即使在炎热的夏季，女性朋友也不要贪凉，吃过多冷饮，从冰箱里去除的食物最好放置一段时间再吃，平时多吃一些补气暖身的东西，如红枣、芝麻、黑豆等。
1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）
健客价： ￥75.5养血柔肝，理气调经。用于肝郁气虚所致的月经不调、经期前后不定、行经腹痛。
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健客价： ￥6养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
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健客价： ￥98温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客价： ￥55理气和血，调经止痛。用于气郁血滞，月经不调，经来腹痛。
健客价： ￥22.5补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价： ￥63温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客价： ￥17益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。
健客价： ￥50温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客价： ￥20补血助气，调经。用于贫血衰弱，病后、产后血虚以及月经不调，痛经。
健客价： ￥22
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