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奇效!饭后做一动作,让你远离肠胃癌!

2017-09-21 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以说消化能力的好坏从某一方面也决定着身体质量的优劣!本文为大家介绍的一些助消化的一些保健方式,相信你已经有所了解。不管是是直接性的按摩腹部,还是间接性的穴位按摩,都可以很好的帮助身体增强消化能力,双管齐下,定是对身体非常有益的!

  据调查,上班族5成以上有消化不良的问题,很多人都在吃饭的时候还在努力的工作,这就给身体造成了一定的隐患,很容易造成消化不良亦或是吃的太撑等极端的现象很多人有肠胃不好,有肚腩,这是长期久坐导致脂肪堆积造成的,尤其上班族对着电脑吃饭,饭后直接坐在座位休息,这是非常错误的,饭后肠胃在消化食物,身体弯曲很难消化,时间长了就会形成大肚腩,消化道疾病,最严重的是结肠和直肠的发生几率增长百分之八十。我教大家几招预防肠胃的基本的方法,对治疗肠胃基本也很有效果!

  按摩腹部

  大家知道,我们的消化和吸收的器官基本都是处于人体腹腔的位置,而上班族最大的特点就是久坐不起,导致腹腔内的器官不能很好的“运动”,消化能力逐渐的受到影响。

  而按摩腹部或许是个不错的方法!揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,这一点尤其必要。

  经常巧妙地按摩腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收,防止人体大腹便便,收到满意的减肥效果。

  做法:吃完饭后站立,用右手对着胃部旋转画圈整箱50下,反向50下,这样的好处太多了,消肚健胃去脂。

  经常按摩腹部,还有利于人体保持精神愉悦。例如,睡觉前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

  站墙法

  站墙法:晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。大概20-30分钟,对于肠胃的吸收很有帮助,坚持20你会感觉肠胃舒服了,小肚腩消失了。

  消化能力决定着营养的吸收,可以说消化能力的好坏从某一方面也决定着身体质量的优劣!本文为大家介绍的一些助消化的一些保健方式,相信你已经有所了解。不管是是直接性的按摩腹部,还是间接性的穴位按摩,都可以很好的帮助身体增强消化能力,双管齐下,定是对身体非常有益的!

  江米医师大森林中医创办人,原创作品转载请注明出处,

 

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