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你能在逆境中重生吗?丨心理修复力评估

2017-09-21 来源:壹心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心理复原能力强的人,在遭遇挫折后能快速地进行自我调整,缓解或者消除创伤性事件带来的压力和困扰,获得生理以及心理上的安全感,恢复正常的生活和社会功能。

  谁都有难以启齿的经历,谁都有不愿意告诉别人的过去,有的也许已经随着时间的推移淡出了你的记忆,而有的却深深地印刻在你的脑海中,成为了挥之不去的阴影。

  你曾经有没有这样的时刻:在某个夜深人静的夜晚,往事悄然浮现,回想起那件令人煎熬的事情,多希望这一切从来没有发生过。当孤独和无助逐渐袭来,你感到前所未有的心痛,发现自己早已泪流满面,泣不成声。

  每个人一生中都或多或少地遭受一些心理创伤。父母离异、亲人逝去、恋人背叛、高考失利、重大疾病、意外事故等这些都可能让我们在较长时间内茶不思、饭不香,变得麻木不仁、一蹶不振,甚至觉得生活没有意义。

  然而,创伤不是一场悲剧,而是一份天赐的礼物,苦难和挫折往往暗含着成长和成功的可能。这些创伤在带给你痛苦的同时,还会使你的人生发生一些积极的变化,比如:重新发现了生活的意义,更加珍重家人和朋友,能够更成熟地应对危机和困难,对他人更富有同情心和信任感等。

  心理复原力是指面对生活压力和挫折的“反弹能力”。它是一种在困境中迅速崛起的能力,能帮助人们克服压力和挫折,充分发挥自身潜能、求得自我发展的能力。心理复原能力强的人,在遭遇挫折后能快速地进行自我调整,缓解或者消除创伤性事件带来的压力和困扰,获得生理以及心理上的安全感,恢复正常的生活和社会功能。

 

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