如何拥有良好的人际关系?
为了建立良好人际关系,化解人际冲突,提高社会适应能力,我们要做到以下几个方面:
第一,自尊和尊重他人,在各种场合都要尊重自己,尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值;
第二,沟通时要坦诚,只有诚以待人,胸无城府,才能产生感情的共鸣,才能收获真正的友谊;
第三,接纳彼此的看法,并积极地倾听对方所表达的信息;
第四,彼此的要求要合情合理;
第五,培养幽默感,给予对方适度的赞美;
第六,主动地关心对方的成长与幸福;
第七,尊重他人的自由与适度地自我肯定表达。
生活中如何保持平和的心态?
①热爱生活:生活包括人的生存和发展进行的各种活动。一个热爱生活的人总是朝气蓬勃、奋发向上的,带给他人一种生活的快乐和希望。此外,淡泊名利,随遇而安,千方百计创造“乐”的心境,保持乐观的态度,才能使你始终保持平和的心态。
③学会宽容:理解他人,豁达大度,才能保持心理的平衡,在人际交往中获得满足和快乐。否则,“八公山上,草木皆兵”,睡觉都得睁只眼,紧张的人际关系必将带来精神和生理的病变,长此以往,损身折寿。
④学会倾诉:郁积在心头的苦闷和烦恼,尤其是内心深处超负荷的重压,绝望的窒息是难以名状的,久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理治疗师倾诉,则可以排淤化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴霾,重获心理上的平静和人生的支点。
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健客价: ¥4700配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
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健客价: ¥253用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
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健客价: ¥495适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
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健客价: ¥15用于感冒引起的发烧、头痛、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、肢体酸痛等;对其他原因引起的高热也有良好的作用。
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健客价: ¥1055对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥11