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每日二问:如何拥有良好的人际关系?&生活中如何保持平和的心态?

2017-09-14 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:绝望的窒息是难以名状的,久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理治疗师倾诉,则可以排淤化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴霾,重获心理上的平静和人生的支点。

  如何拥有良好的人际关系?

  为了建立良好人际关系,化解人际冲突,提高社会适应能力,我们要做到以下几个方面:

  第一,自尊和尊重他人,在各种场合都要尊重自己,尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值;

  第二,沟通时要坦诚,只有诚以待人,胸无城府,才能产生感情的共鸣,才能收获真正的友谊;

  第三,接纳彼此的看法,并积极地倾听对方所表达的信息;

  第四,彼此的要求要合情合理;

  第五,培养幽默感,给予对方适度的赞美;

  第六,主动地关心对方的成长与幸福;

  第七,尊重他人的自由与适度地自我肯定表达。

  生活中如何保持平和的心态?

  ①热爱生活:生活包括人的生存和发展进行的各种活动。一个热爱生活的人总是朝气蓬勃、奋发向上的,带给他人一种生活的快乐和希望。此外,淡泊名利,随遇而安,千方百计创造“乐”的心境,保持乐观的态度,才能使你始终保持平和的心态。

  ③学会宽容:理解他人,豁达大度,才能保持心理的平衡,在人际交往中获得满足和快乐。否则,“八公山上,草木皆兵”,睡觉都得睁只眼,紧张的人际关系必将带来精神和生理的病变,长此以往,损身折寿。

  ④学会倾诉:郁积在心头的苦闷和烦恼,尤其是内心深处超负荷的重压,绝望的窒息是难以名状的,久而久之将损害自己的心身健康。及时向亲友、同事、心理治疗师倾诉,则可以排淤化结,使受挫的心灵得以平抚,感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和劝导,扫清心灵上的阴霾,重获心理上的平静和人生的支点。

 

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