溺水高发季，救人与自救攻略要牢记！

　　?每年夏天，考试结束后，暑假期间，孩子溺水的事件频频见诸媒体。在这一则则令人痛心的新闻背后，是一个个还未来得及绽放便已逝去的生命，是一个个难以抚平伤痛的家庭。据国家卫计委和公安部的统计显示，我国每年有近5万名14岁以下儿童死于意外伤害，其中因溺水身亡的儿童高达2万名。溺水，已成为儿童非正常死亡的第一杀手！因此，每个人都应该学会防溺水的自救与急救知识。?

　　社会该做什么？

　　溺水多发生在无人看管的江河、湖泊、池塘、水库等水域。根据世界卫生组织的要求，儿童能接触到的水域，岸边需要围栏围起来，如果办不到，监管部门的警示标识一定要明确！

　　家长该做什么？

　　会游泳的孩子更需要看护

　　首先，家长的看护很重要！在日常生活中，游泳池、浴缸、浴盆是5岁以下儿童婴儿溺水的主要场所，家长们一定要全程守护。很多家长都存在一个误区，认为自己的小孩会游泳，就以为“万事大吉”，放松了警惕。事实上，会游泳的孩子更需要看护。

　　孩子爱冒险，暑期天气炎热，看到水库、水塘、河流这些地方，一时好奇心起，会想去探个究竟（特别是会游泳的孩子）。而这些地方水底状况复杂，水下可能存在锋利的石头、玻璃碎片等，容易刺破游泳者的腿脚，还有一些水草、绳子等，也可能会缠住游泳者的脚部导致无法游动。另外，如果水底的坡度较大，从浅水区无意识滑到了深水区，游泳者出现了腿部抽筋的情况，情况就更加危险。所以，会游泳并不代表不会溺水，选择正确的施救方式利人利己！

　　告诫+实战

　　要一遍遍警示孩子：不要到非正规游泳场所游泳！不要在没有救护人员的情况下游泳！

　　在学校的游泳课上或者是在家庭游泳训练中，可采用情景模拟的方式，寓教于乐，让孩子一起参与实际演练，设置挑战性环节，最后与孩子一起讨论溺水的防范与急救，会让孩子的实际操作能力更强。

　　如何自救？

　　水中求生原则：保持体力！以最少的体力，在水中维持最长的时间！同时利用身上和身边任何可增加浮力的物体，使身体漂浮在水上，等待救援。

　　1、保持镇静，不要惊慌；

　　2、不要举手挣扎，会使人沉得更快！

　　3、仰卧式漂浮。可采取仰卧式，让自己的头部使劲往后靠，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深，这样可以勉强浮起，等人来救；

　　4、“水母漂”：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略呈垂直，像水母一样漂浮在水面上。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续成漂浮状态，如此在水中可以持续很长时间。练习时身体尽量放松，使身体表面积与水的接触面积增大，以增加浮力；

　　5、睁开双眼，消除恐惧；

　　6、减慢动作，缓和呼吸频率，放松肌肉，以节约体力。

　　7、若手指抽筋，可握紧拳头然后用力张开，迅速反复多做几次；若小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，可使痉挛缓解。

　　8、溺水时，应观察周围是否有浮动的物体（如：浮木、矿泉水瓶等）可借助它等待救援或慢慢游上岸。

　　9、不慎被漩涡卷住时，立即使身体平卧水面，加大着水面积，保存体力，用爬泳迅速冲出漩涡。

　　10、若不慎被水草缠住要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。

　　如何施救？

　　溺水急救三大原则

　　1、岸上施救优于水下施救。救人是个技术活，首先需确保施救者自身安全，评估自身体力能否救人，切不可盲目下水救人。受过专门训练的人营救溺水者成功概率更高。

　　2、借助器械优于赤手空拳。救人时要保持冷静，不能逞匹夫之勇，选择由低风险至高风险顺序，先伸竹竿、绳索过去救，其次才是抛物（救生圈、木棍、泡沫等）去救，再次是划船去救。

　　3、团队救援优于单枪匹马。救人，不鼓励孤胆英雄，应召集更多人，采取适合的救人方案。

　　同伴溺水

　　“人链”救人不可取

　　6月19日父亲节当天，河南许昌县却有一位父亲悲痛欲绝，因为他一连失去了三个儿子！

　　6月19日16时30分，许昌县北海公园南湖，有3名十几岁的男孩溺水，无一生还。这3名男孩是三兄弟，和其他小伙伴一起，结伴来到北海公园游玩，由于天气炎热，下水游泳。一名男孩溺水后，另外一名男孩上前救助，结果被拉进深水；第三名男孩见状也上前救助，结果也被拉进水中；第四名男孩上前救助时也被拉进深水，所幸拉他的同伴松开了手，该男孩随后被人救起生还。而那三名小伙儿再也见不到他们的父母亲。

　　这个惨痛的案例告诉我们，当看到小伙伴溺水，千万不要采用手拉手人链式救人。这个看起来很棒的主意，实际上不是害死一个人，而是害死一串人！一般人在溺水时，出于求生的本能，动作会变得非常有爆发力，而水中情况很复杂，可能沙底下陷，溺水者会牢牢拖住施救者的手，于是一个个往水中沉去，最终酿成惨剧。所以，最好的方式是在岸上通过绳索或竹竿之类的东西来救助，尽量不要直接与被救者的手接触。

　　岸上施救的正确流程

　　1、呼喊。

　　发现有人溺水时，先大声呼喊请求救援，并立刻拨打110报警求助，再想办法救人。如果落水者没有受伤，且具有一定的自救能力，营救者可以先通过呼喊让他保持镇静，并指明脱险方向。

　　2、递伸。

　　如果溺水者离岸不远，营救者可寻找长竹竿、木杆或其它工具递到落水者手边，让落水者抓住长杆，拉其到船上或者岸上。

　　3、抛扔。

　　向落水者抛出可以在水面漂浮的救生器材（救生圈、木棍、泡沫等），呼喊落水者抓住救生器材，将头抬出水面，避免呛水。然后再将落水者拉到船上或者岸上。

　　4、速进。

　　当落水者距离岸边不远时，营救者可趴伏在岸边，牢牢抓住岸边固定物品，手伸不到可用脚。若距离太远，不能用递伸或抛扔方法施救的时候，营救者可寻找快艇、小船等交通工具快速靠近落水者，再根据具体情况用递伸和抛扔等方法施救。

　　5、下水。

　　即使是专业救助人员，不到万不得以的时候也不要随便下水施救。只有以上各种办法都不能发挥作用时，营救者才会直接下水施救。下水救人的时候，不被溺水者抓住是施救的原则和关键，营救者要从背面、侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。

　　6、心肺复苏。

　　设法将溺水者拖上岸以后，如果发现溺水者没有心跳、呼吸，可即刻进行徒手心肺复苏。

　　溺水者被拖上岸后

　　正确的急救方法

　　不同情况应不同对待——

　　1、清醒（对呼叫有反应，有呼吸有脉搏者）：拨打急救电话120，鼓励溺水者尽可能咳嗽，陪伴、安慰、保暖，原地等待专业急救人员并送入院观察。

　　2、昏迷（对呼叫无反应，有呼吸有脉搏者）：拨打120。让溺水者侧卧位，使之呕吐，帮助其清理口腔异物，这样有利于保持气道开放。保暖，并密切观察呼吸脉搏情况，必要时心肺复苏。

　　3、昏迷（无呼吸有脉搏者）：拨打120，清理口腔异物，开放气道并保持通畅，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，正常吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，反复并有节律地（每分钟吹10～12次）进行，直至恢复呼吸为止。

　　4、昏迷（无呼吸无脉搏者）：说明溺水者已经发生了心脏骤停。这时应马上进行心肺复苏！同时叫身边的人拨打120急救电话。溺水性的心脏骤停对氧气的需求是第一位的，所以顺序上是先做人工呼吸，再做胸外按压。

　　人工呼吸的正确做法：溺水者仰卧，托起下颌，张开口，捏住溺水者鼻孔，头部尽量后仰，舌头不要堵塞咽喉。急救人员自己先深吸一口气，对准病人的嘴(两嘴对紧，不要漏气)用力吹气，病人胸部扩张起来后，停止吹气，并放松鼻孔，使其胸部自然缩回去。如此反复进行，每分钟20次，直到病人呼吸恢复（胸部有起伏）为止。

　　胸外按压的正确做法：将溺水者仰卧于坚实地面或木板上，施救者用一手掌根部按住伤员胸骨下1/3处，另一手置于前一手背上，两臂伸直用力向下压迫胸骨(成人下陷4—5厘米、儿童下陷2—3厘米)，每分钟按压100次。口对口人工呼吸，吹气频率成人8—10次/分，儿童18—20次/分。吹气与按压的比率为30:2，即30次按压后给予2次人工呼吸。有时溺水者虽然已瞳孔散大，但在有效的复苏后，再转医院进一步治疗仍有可能康复。

　　胸外按压时注意找准位置，正确的位置是按压两乳头连线的中点。

　　按压的姿势是急救者两手指交叉，手臂绷直，以髋关节为支点，用上半身力量向下按压。

　　用错急救方法会害人！

　　民间有很多处理溺水的方法，比如把溺水者头朝下倒过来背着跑，倒挂在树上，甚至放在马背上牛背上颠，这些统称为“控水法”。这样“控水”可能控出来的并不是肺部的水，而是胃里的食物残渣，当人处在昏迷状态，很可能导致误吸，让病人处于更加危险的状态！

　　随着现代心肺复苏的人工呼吸、胸外按压、电击除颤三大技术的建立，控水法已被摒弃。“国际心肺复苏指南”明确指出，没有证据表明水能成为阻塞气道的异物，不要浪费时间去控水，以免拖延复苏时间，加重误吸，增加死亡率。