每年致1500万人丧命的血液垃圾是如何产生及预防。

　　血液滋养着全身，是身体的源泉，它流遍了全身各个组织和器官。

　　但随着我们年龄的增长，一些“垃圾”就会堆积在血液中，如果垃圾不能及时“清理”，血液就会变得黏稠、流通不畅，从而影响健康。猝死、肿瘤、肝胆疾病都与血液里的某些“垃圾”直接相关。

　　究竟血液垃圾是如何产生的？到底给人体带来了哪些危害？哪些食物可以成为血液的“清道夫”辅助血液清理垃圾？答案一看便知！

　　血液垃圾如何产生的？

　　人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等代谢产物。

　　据统计，血液中毒素种类包括：

　　过量的总胆固醇(TCHO)、

　　甘油三酯(TG)、

　　低密度脂蛋白(LDL-C)自由基、

　　尿素、尿酸、血肌酐，

　　大量产生的酸性物质等危险成分，对人体伤害最大。

　　只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。

　　在我国每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病，而血液里的垃圾就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首！

　　中国有3.3亿高血压患者、1.6亿血脂异常患者，95%的人都对自己的心脑血管系统健康一无所知！60%的人缺乏定期检查和保养！这样血液垃圾就会在你的体内生根发芽了！

　　血液垃圾到底给人带来什么危害？

　　危害一、脑中风、脑梗；

　　危害二、冠心病、心肌梗死；

　　危害三、高血压、糖尿病及全身并发症；

　　哪些食物可以成为血液的“清道夫”？

　　血糖稳定剂——普洱茶

　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

　　血脂调节剂——燕麦

　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

　　血压控制剂——芹菜

　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　血液净化剂——紫苏籽

　　紫苏籽油富含α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，自身不能合成，必需从外界摄取，是目前人体最缺的一种营养元素。可根据人体需求代谢成DHA和EPA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

　　α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂、预防心血管疾病。

　　紫苏籽油，每天凉拌菜、煲汤、拌酸奶等等超多吃法，简单美味。

　　美国心脏病学会统计，血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人死亡！

　　专家指出，及时清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治办法。血液垃圾是造成许多疾病的根源，清除血液垃圾是重获健康的根本途径和唯一捷径！激光清血。