颈椎病需“打假”|简单几招教你辨别真假颈椎病

　　说到颈椎病，大家应该都不陌生，尤其是脖子稍微有些疼痛，就觉得自己得了颈椎病，其实并不是所有脖子痛就是颈椎病。

　　先说说什么是颈椎病？

　　医学上是这么定义的：颈椎病，是指颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发椎间关节退行性(即老化)改变累及其周围重要组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，出现相应的临床表现。

　　诊断是颈椎病的条件

　　如果有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

　　①后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

　　②颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。

　　③闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

　　④颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

　　⑤低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

　　这些问题也能引起脖子疼痛：

　　不仅是颈椎病，以下疾病也有引起脖子疼痛的可能。

　　1、颈部肌肉或韧带劳损。

　　由于脖子长期保持同一个姿势引起。

　　2、颈部肌筋膜炎。

　　颈部长时间处于牵拉紧张状态，引起脖子痛的不适感。

　　3、神经系统疾病。

　　当神经系统出现异常，也能造成此类的症状。

　　4、失眠。

　　长期失眠使颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起颈部的疼痛。

　　如何自我鉴别真伪颈椎病？

　　1、有没有神经和血管压迫征象。

　　颈椎病多有臂丛神经受压的症状，出现手臂外侧麻痹，并可达手小指无名指端。简单检查方法是：将手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧，并延伸至手指，伴有头昏晕者，证明有压迫，颈椎病可能性大；

　　2、症状是否持续不退。

　　如果疾病产生的症状持续，不因环境、天气和情绪而改变，颈椎病可能性大；

　　3、四肢出现不便

　　脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。

　　哪些是伪颈椎病？

　　出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

　　1、休息就能解决疼痛

　　长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。

　　2、转完脖子就没事儿

　　脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。

　　3、头晕头痛

　　虽然，颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病，也会出现头晕头痛的症状，因此不能单凭这一症状，就判断是颈椎病。

　　如何预防颈椎病？

　　1、避免高枕睡眠的不良习惯

　　高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　睡姿不同枕头高度不同，

　　仰卧：头枕在枕头上的高度应是8~10cm；

　　侧卧：则要与单边肩宽同等高（根据不同体型自我调整）。

　　2、避免同一个坐姿

　　长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　3、避免和减少急性颈椎损伤

　　如避免猛抬重物、紧急刹车、不协条运动、长时间低头工作、突然回头、头顶球等。

　　4、常做颈椎操

　　闭上眼睛后深呼吸，将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次，能有效缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病。