扬州有武官侍其者,偶忘其名。官于二广恶地十余年,终不染瘴。面红盛,腰足轻快,年八十九乃死。初不能药,唯用一法,每日五更起坐,两掌相向,热摩涌泉穴无数,以汗出为度。
欧阳文忠公①不信仙佛,笑人行气。晚年见之,云:“吾数年来患足气,一痛殆不可忍。近日有人传一法,用之三日,不觉失去。”其法:垂足坐,闭目握固,缩谷道,摇飐两足,如摄气球状,无数。气极即少休,气平复为之,日七八度,得暇即为之,无定时。盖涌泉与脑通,闭缩摇飐,即气上潮,此乃般运捷法也。文忠痛已即止,使其不废,当有益。
至言为烦,不可忽也。
苏轼[宋]:《苏轼文集》卷73《侍其公气术》
[注释]:①欧阳文忠公:即欧阳修,谥“文忠”。
苏东坡有一佛门好友,法名佛印。一次,东坡在佛印那里谈天说地,酌酒吟诗,不觉已过半夜,由于入城已晚,便索性下榻寺里歇宿。其时苏东坡脱去衣帽鞋袜,上床闭目盘膝而坐,先用右手擦摩左脚心,接着又换左手擦右脚心。
睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学士打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”
东坡充耳不闻,半晌,擦毕脚心,遂张开双目,笑答道:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”
原来东坡居士所擦脚底,正是足少阴肾经涌泉穴的所在。肝藏血,肾藏精,肝肾同源,所以擦足心涌泉可以滋补肝肾,有助健脑明目。
这是传统养生保健的好办法,“热摩涌泉穴,以汗出为度”,至今仍有人使用。缩谷道的办法,就是提肛运动,现在被用来减轻肛裂,还有人认为可改善性功能,似乎也有一定道理。
1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如:下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如:各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如:肛门潮湿、瘙痒、便血、疼痛等
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