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青春期是男生关键期,饮食调理效果好

2017-07-31 来源:七分男人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于那些雄性激素分泌过旺的男孩,特别是已经影响了身体发育者,可能需要减少肉食量,增加素食量,并建议孩子每天多饮用一杯鲜牛奶。鲜牛奶除了能给孩子增加钙量外,其中含有的催乳素也能稍稍抵消一些雄性激素的作用,起到缓冲其雄性激素分泌过旺的效果。

  青春期正是男孩“突飞猛进”长身体的时期。处于这时期的男孩,除了身高明显增长之外,生殖器官也明显成人化,胡须渐浓,喉节长粗,声音改变等,第二性征也开始出现。

  这些特征的出现都需要一种称为雄性激素的物质的作用,故保持男生体内正常水平就相当重要。饮食保健是中国传统文化和中医理论的产物,对于青春期男孩的健康成长也很有效果。

  对于处在这一时期发育迟缓的男孩,在饮食上可以给予一定的调整。比如,建议孩子多吃一些鱼虾类、牛羊肉、狗肾、猪肾、羊肾等食物,甚至可以食用一定量的动物睾丸(如鸡睾丸、羊睾丸等)干粉。

  因为这些食品如鱼虾类食物中,含有较多用于合成雄性激素的有机物,常食用有利于体内雄性激素的合成。而动物睾丸中含有大量的动物雄性激素,也可补充发育迟缓男孩的激素水平。日常保健食疗方有:

  羊睾汤:

  新鲜羊睾丸1对,食盐、胡椒粉、大葱、生姜、香菜、羊肉汤各适量。

  做法:羊睾丸去筋膜,洗净,切成薄片。锅置旺火上,倒入肉汤并加胡椒粉、食盐、大葱、生姜末等煮开,放入羊睾丸煮5分钟,撒上香菜即可。佐餐食用,每日1-2次,每次200毫升。

  对于发育迟缓,体质较弱,体力差,并有怕冷症状的男孩,较为适合。

  虫草雄鸭汤:

  冬虫夏草10克,老雄鸭1只,料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐各适量。

  做法:鸭宰杀后,去净毛和内脏,清洗干净,剁去脚爪,汆入开水中片刻捞出晾凉。冬虫夏草用温水洗净。生姜、葱白切好备用。将鸭头沿颈劈开,取冬虫夏草的生姜、葱白一起装入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。在炖盅里加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味,放入鸭子,用湿绵纸封口,隔水炖约3小时,取出后去掉绵纸,拣去生姜、葱白即成。佐餐食用,每日2次,每次150毫升。

  用于发育迟缓,并伴有腰膝酸软、久虚不复、自汗、盗汗的男孩。

  猪肾脊骨汤:

  鲜猪肾1对,猪骨头汤1碗,猪脊髓1副,花椒10粒,胡椒粉、生姜末各少许,葱白2根,香菜末、食盐适量。

  做法:猪肾剖开,去筋膜、臊腺,冲洗干净,切成薄片;猪脊髓洗净,切成寸段。将熬好的猪骨头浓汤内,加入花椒、胡椒粉、食盐、生姜末、葱白,用文火烧沸;再把猪脊髓投入,约煮15分钟,然后加猪肾片,同时改用武火煮大约3分钟,倒入碗中,撒上香菜末即成。佐餐食用,每日1-3次,每次150-200毫升。

  用于睾丸发育迟缓,常伴有头晕目眩症状者。

  对于正常发育的男孩,一般不需要特别关注他们的饮食结构,只要他们好好吃饭,正常饮食就行了。当然,需要重视的是不要过多吃炸鸡之类的快餐食品,也不要给他们补充什么形形色色的“营养食品”。

  对于那些雄性激素分泌过旺的男孩,特别是已经影响了身体发育者,可能需要减少肉食量,增加素食量,并建议孩子每天多饮用一杯鲜牛奶。鲜牛奶除了能给孩子增加钙量外,其中含有的催乳素也能稍稍抵消一些雄性激素的作用,起到缓冲其雄性激素分泌过旺的效果。

  需要特别说明的是,适量饮用鲜牛奶对正常发育的男孩不会产生任何副作用。

  青春期是男生成长的关键期,在饮食上进行针对性的调理,对于孩子健康成长是有好处的。当然,在还没有什么把握来给孩子进行饮食指导时,也可找专业人员咨询。

 

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