一补二排三提，春季预防过敏So easy

　　过敏应该这么防

　　最简单预防是戴口罩

　　户外游玩后却容易过敏，主要是户外的花粉、病毒和昆虫诱发，过敏体质的人应尽量少到郊外活动，即使是去公园，也建议戴上口罩。除戴口罩外，还得尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。

　　户外活动时做好防护

　　春季户外踏青时，要做好防护措施。中午阳光强烈时分，花粉的释放量最多，对花粉过敏者此时最好不要外出。平时应穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触，外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

　　注意饮食搭配防过敏

　　春季易过敏的人，要注意饮食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味，多吃蔬菜和水果。

　　做好清洁远离过敏原

　　家中的空调过滤网要注意定期清洁，并适当调节室内湿度、温度，注意室内的通风，干净清洁的居住环境，有助于减少尘螨和霉菌滋生，让你远离家中的过敏原。

　　良好心态增强抵抗力

　　最后，要有良好的心态，生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱人体的天然抵抗力，所以保持良好的心态，让心态放平稳。多进行室内的体育锻炼，可以改善过敏体质，增加身体的抵抗力。

　　中医这么治过敏

　　中医认为，过敏性体质者，尤其是很多呼吸系统过敏者，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而因运化代谢的不良，造成水湿水邪聚合而成痰湿病气，引起对食物的过敏。肾主纳气，调节水分代谢。若肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调，进而造成皮肤的干燥、大便的干硬秘结。

　　中医治疗过敏的几个特点：

　　一补：调和五脏六腑及体液，补益气血、调和阴阳，加速血液循环代谢，修复营养受损老化的黏膜组织，使五脏六腑恢复年轻态，体液恢复平衡。对于气虚弱型过敏的人群，临床表现主要为阵发性鼻痒，喷嚏，流清涕，鼻塞，鼻酸胀较重，四肢乏力，头昏头重，饮食不香，大便偏稀，鼻黏膜肿胀明显，苍白或灰暗，舌质淡胖边有齿印，苔白或腻，脉细或弱，治疗用益气健脾法；对于肾阳亏虚型过敏人群，临床表现主要为阵发性鼻痒，喷嚏频作，连连不已，鼻流清涕，量多如注，形寒怕冷，腰酸腿软，小便清长，夜尿频，舌淡胖，苔白，脉沉细，治疗用温阳补肾法，都有实际疗效。

　　二排：把多年积蓄在五脏六腑及体液内的寒、湿、毒代谢出体外，对于气虚寒型的患者，临床表现主要为阵发性鼻痒，喷嚏，流清涕，早晚易发，遇风(寒)即作，怕冷，易感冒，面色淡白，气短，咳嗽痰稀，鼻黏膜苍白水肿，舌质淡，苔白，脉细，治疗用温肺散寒法。

　　三提：提高人体免疫功能，改善过敏体质，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，斩断过敏原入侵。对于气虚血瘀型：临床表现主要为阵发性鼻痒，喷嚏，流清涕，鼻塞明显、鼻甲紫暗，舌暗红有瘀点，苔白，脉涩，治疗用活血化瘀法。对于外寒内热型：临床表现主要为阵发性鼻痒，喷嚏，流清涕，鼻塞，怕冷，遇风易作，口干，喜冷饮，大便干结，舌红苔黄。治疗用平调寒热法，都有实际疗效。