孕妇奶粉必需还是噱头？到底要不要喝？

　　很多准妈妈在怀孕期间都会喝孕妇奶粉补充营养。孕妇奶粉即冲即饮，对于工作忙碌的准妈妈来说也非常方便。

　　孕妇奶粉的那些注意事项

　　从营养成分来讲，孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕期妈妈的营养需要。不过孕妇奶粉也不是随便喝的，请所有准备要喝或者已经在喝孕妇奶粉的准妈妈们注意。

　　第一、喝孕妇奶粉不要影响到日常膳食结构。

　　每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

　　第二、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。

　　如果按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如维生素A摄入过量，严重的会导致胎儿畸形。

　　第三、不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的。

　　患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　第四、孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究。

　　1、饮用时间：

　　一般建议，最早可以从备孕前开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　2、用量：

　　一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

　　第五、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养。

　　孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙等状况还应该针对身体情况按照医生的诊断补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　第六、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉。

　　孕期反应厉害，经常恶心、呕吐容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。

　　不过需要提醒的是孕吐严重的准妈妈选择孕妇奶粉时应选口味清淡的。

　　第七、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更易吸收。

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用，产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　孕期怎样喝孕妇奶粉才能更合理？

　　1、准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。

　　2、还有就是一般的孕妇奶粉都比较甜，喝多了容易长胖，所以建议还是每天不要多喝，150毫升为最佳。

　　3、还有一个时间段就是在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。这时候的准妈妈就要早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。

　　4、这个时候还要注意的是，补充了孕妇奶粉，晚上还是感觉经常抽筋的话，就要辅助其他的食物（比如牛奶）来进行胎儿的钙质需求了，切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。

　　5、胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

　　6、最后注意的是，孕妇奶粉切记不要空腹喝，一定要在饭后喝，以免引起消化系统的过强刺激，避免对胎儿的刺激。