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女人经常手脚冰凉怎么办?五招让你摆脱宫寒困扰!

2017-06-12 来源:艾之初谈蕲说爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宫寒的女性大都比较安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  手脚冰凉怎么办?手脚冰凉是很多女性朋友的一大共性,而且还容易引起宫寒。其实手脚冰凉除了与自身的体质有关外,还和女性朋友的日常饮食与运动有着密切的关系,因此,要想摆脱手脚冰凉这一困扰,就要从饮食及运动上着手。

  手脚冰凉怎么办——吃凉尺度

  冷食是很多女性朋友的挚爱,对于一些体燥、火气大的女性可以多吃一点,但也要注意适度,建议吃冰激凌的时候一天不超过两个。

  手脚冰凉怎么办——吃凉顺序

  当凉、热两种食物一同食用的时候要,最好先吃热的,后吃凉的。一旦顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,造成宫寒。

  手脚冰凉怎么办——分辨寒食

  对于一些本身就是寒性的实物,女性朋友也要注意了,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

  手脚冰凉怎么办——餐前姜茶

  餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,有助于女性的子宫健康。

  手脚冰凉怎么办——快步走路

  宫寒的女性大都比较安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

 

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