这几个大招，让你在春天里不再不开心！

　　现在外面草长莺飞，油菜花桃花也开了，而小A最近却每天抬不起精神来，每天出门上班昏昏沉沉的，回到办公室，打开电脑，却不知道要干什么。其实明明任务一大堆在那里堆着，但就是不想干活，觉得郁闷没意思，做什么都抬不起劲，对什么事情都没动力，很消极。

　　晚上睡觉也睡不好，每天不怎么开心，整天一副精神萎靡的样子。如果是这样，那么八成是你的情绪得了感冒，这就是人们常说的，也很常见的春天抑郁情绪。

　　春天，是抑郁情绪的高发期，为什么呢？明明万物生机，而自己却茫然四顾两茫茫，两眼一合双泪流，为什么你跟春天差了那么远？没事，既然这是常见的现象，必然就有其存在的原因。

　　春天，对自己的期望比较高！

　　一年之计在于春！春天，是给自己下目标下计划的时候，这是一个对自己要求比较高的季节。因为新的一年大家对自己都有很高的期望值，希望能改变去年的一些不满意的状况。如果说消极随意，在年前的时候可以安慰自己说，没事，我就在年末放松休息一下，到了过年后我就要发奋了。

　　但是如果到了年后，你还在为你的目标不明确而纠结，或者你还没开始行动改变自己的一些现状，那么你会对自己失望，你的精神压力会变大，加上这个时候工作本身的工作量也会逐步增多。

　　春困由来已久！

　　春天，特别是南方的春天，多雨、潮湿，气压比较低，人容易感到压抑。春困、失眠等睡眠障碍，导致许多人白天精神不振。

　　什么是春困？随着春天的到来，温度慢慢回升，人也跟动物一样有一个睡眠期，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，春天总是比其他季节多那么几分想睡觉的感觉，这就是传说中的春困现象。

　　因为春天的温度和气压多变，这会使得人的心情也随之发生忽好忽坏的变化。也就是说，春天的天气原因，会使你感到一些不开心。所以说如果你这段时间感觉自己无法集中精神去工作，也不完全是你的问题，还有外部的客观问题。

　　当然除了这两个原因，还有其他的一些原因，比如自身体质和心理素质的问题。那么发现了原因后又将如何解决呢，如何让你变回那个在职场中，精神元气满满的你呢！

　　减少一个人独处

　　如果你总是一个人呆着，那就很容易陷入自己的世界里不能自拔，对自身的思想过于投入，容易钻牛角尖出不来。想让你的思想出来，首先你的身体要出来，你要多到外面去，不要总是宅在家里，会好很多。

　　把家里变一下颜色

　　可以买一些颜色鲜艳的墙纸，比如青葱的象征有希望的青绿色，或者明艳的黄色，或者温暖的橙色，把家里打扮一下，看着会令人振奋哦！

　　当然一些家具家纺的颜色也可以换的，让那些冷冰冰的黑色、灰色、褐色等那些容易令人情绪低落的颜色统统都去掉。

　　多到户外吹吹春风，接触阳光

　　像这样的周末，你必定不要呆在家里，而是要约上几个好友一起去户外踏青郊游，春天很多鲜花都开了，户外真的很美。吹吹春风，其实春风十里，都不如你一个明媚的微笑。其实春天的阳光真的很舒服，不像夏天那样太过热，也不像冬天那样太过冷，而是温暖地晒在皮肤上。

　　运动，我想你做不到

　　这一项不知道说过多少遍了，还是算了吧，反正你也做不到。噢NO，其实还是有办法的，比如骑摩拜上下班，嘿嘿！

　　找朋友倾诉

　　现在通讯这么方便，就算你在微信上找不到他，不要灰心，一个电话打过去，你说你不开心，真心的朋友通常都会听你的倾诉。

　　适当降低期望值

　　比如说你今年上班的时候对自己说，今年一定要当上总监，这个目标会不会太大，其实有时候可以稍微降低下期望值，今年的目标先当上经理，会不会让你的心觉得不再那么压抑？

　　完美主义要不得

　　其实世界上没有完美的人，偷偷告诉你，男神陈伟霆和女神赵丽颖也有很多不完美的地方，只是他们没有告诉你而已。既然男神女神都不完美，你又何必强求自己一定要完美。如果今天工作有些小错误，也不要太过自责，下次不要再犯就行了。

　　巧克力、蛋糕的妙用

　　其实巧克力、蛋糕真的有一个很好的妙处，就是不开心的时候吃点甜食，吃点巧克力、蛋糕，真的会让你的心情回复一点，心情也变得甜一些。女生不要担心怕胖哦，偶尔吃一点没事的哈！

　　其实有时候最要紧的是你明确了自己的清晰的目标，你知道了自己要干什么，知道自己要成为一个怎样的人？这样去做事的时候就会感觉动力十足，元气满满！如果真的不知道自己要做什么，没关系，你先把手头上的事情做完就行了，不需要再去想太多。有时候做着做着你就知道自己要做什么了！

　　春天，不准不开心！愿你恰如桃花朵朵开！