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三伏天抑郁烦躁不开心?灸你身上的“开心穴”!

2017-05-24 来源:古艾媛养生妇科灸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:材料为:莲子(带芯).酸枣仁、冰糖、三者之间比例为1:0.5:1莲子可益肾固精,补脾养心,酸枣能养肝,宁心,安神,敛汗,加上冰糖之甘甜。不但满足了自己的味蕾,还消去了肝火,配合艾灸,让您“美丽一夏”~附具体做法

  时值三伏,气候燥热。一不小心脾气也上来了,动不动就会觉得烦躁,为一点小事就和别人吵架,或生自己闷气。动肝火。这时候一定注意降肝火,而肝火旺会影响我们整个身体机能乃至工作和生活。今天我们介绍下夏日养肝降火的穴位和食疗案例

  肝火旺的类型

  1.肝火:常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

  2、肝火上炎:头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄,脉弦有力。

  3、肝火亢盛:形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

  4.肝火犯肺:症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干,脉弦数。

  5.肝火犯胃:吐血兼见心烦胸闷,善怒胁痛,口苦或口酸,多恶梦,或见唇青,或频作呃逆,舌质红,苔黄,脉弦数。

  降火开心穴

  太冲穴是肝经的要穴,能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。经过中医多年的临床积累,刺激太冲穴可以疏肝解郁,条畅情志。

  取穴:位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处,如上图。

  艾法:每天艾灸太冲穴1次,一次15-30分钟为宜,以出现酸胀感为佳。

  最佳艾灸时间:晚上9-11点是肝经经气运行最为旺盛的时间,这个时候艾灸的效果最好。

  涌泉穴是养生降火常用穴,常灸此穴能解肝淤引火归源让肾精充足,性功能强盛,对昏撅、头痛、鼻炎、耳鸣、各类妇科病都有不错的功效

  取穴:足底部,蜷足时足前部凹陷处,足头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上如上图

  艾法:每天艾灸涌泉穴1次,一次15-30分钟为宜,以出现酥麻气串心静为佳。

  三伏天食疗

  再推荐大家一个简单、有效、而且美味的“养心羹”。材料为:莲子(带芯).酸枣仁、冰糖、三者之间比例为1:0.5:1莲子可益肾固精,补脾养心,酸枣能养肝,宁心,安神,敛汗,加上冰糖之甘甜。不但满足了自己的味蕾,还消去了肝火,配合艾灸,让您“美丽一夏”~附具体做法

  做法:1.先将红枣洗净备用需泡开,莲子需提前一天晚上泡好,莲子不去芯,不去芯不去芯!!!

  2.锅中放入清水,把莲子放进去煮1个小时左右。(也可加银耳)

  3.加冰糖再炖半个小时,炖至汤比较粘稠的样子

  4.把红枣放进去再炖5分钟后出锅自然冷却后享用即可。(图示中为红枣说明一下)

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