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脾虚的女人老得快!经常灸一灸脾经,内外都健康漂亮!

2017-05-24 来源:艾灸大学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:艾灸取穴,脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位;因为脾与胃相表里,那么中脘穴、足三里也应该灸灸;又因为命门之阳,为脾胃之母,脾之所以能健运,要得到肾阳之温养。

  今天用通俗的方法给大家说道说道:脾脏

  以前看过一篇报道:对女人来说,脾虚比肾虚更可怕。对此我是认同的。

  医书上说:脾的经脉为足太阴脾经;脾在五行属土,通于长夏之气;在体合肌肉主四肢,开窍于口,其华在唇,在液为涎;脾藏意,在志为思。脾的生理功能主要为主运化、主升举和主统血;其中以运化为核心,故称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。

  上面这段实际上已经将脾的功能;脾虚会出现的情况以及如何补脾说的清清楚楚了。

  脾是女人气血的来源,你的气血足不足,脸色红润不?跟脾有直接关系。

  如果脾气虚弱,气血生化之源不足,或统血提摄无权,或运化失职,那么妇科问题就来了:月经过少、过多、先期、后期、闭经、崩漏;经前泄泻等;带下不止;胎动不安、妊娠水肿甚或堕胎小产等;产后恶露不绝、缺乳、乳汁自出等。

  脾主运化,运化“水谷水湿”,如果脾虚,运化水湿的功能失常,必然导致水液在体内的停滞,而产生眼袋、身体臃肿、湿气重。“诸湿肿满,皆属于脾”(《问·至真要大论》)

  脾主升举升清,能使机体内脏不致下垂,如果脾虚了,就会出现:胃下垂、子宫脱垂、脱肛及慢性腹泻等病。

  脾主肌肉四肢,也就是说:脾虚后,你的皮肤看上去松松垮垮的,毛孔也粗大,还有痘痘,乳房也会萎缩下垂。

  你的嘴唇是红润还是苍白,由脾决定。脾虚了,嘴唇苍白,喜欢流口水。

  作为女人,你脸部皮肤松弛、毛孔粗大、脸色苍白嘴唇无华、眼袋重、流口水、湿气重、肌肉松弛乳房下垂、妇科问题......是不是都跟你的脾虚有关?!

  当然,我这里只说了你们最关心的问题。

  如何健脾

  前面我们说过霜降属土,通脾,而霜降之后气候阴冷伤脾。那么我们一定不能吃寒凉之物,多吃温热的食物;保护好小腹部,不受风寒。

  记住:秋末保护腹部温暖就是养脾的好方法。

  饮食养脾:

  脾最忌讳的是“胀和冷”,喜甜;我们吃饭时绝不要海吃海喝,更不能喝冰镇啤酒。喜甜,并不是大甜特甜的巧克力,适可而止,甜过了,反过来又伤脾。

  平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。

  运动健脾:

  秋末了,大家中午多去散散步,年轻人去爬爬山,老年人去跳跳广场舞都是很好的健脾方法。

  我们看这面脾经的位置,知道脾经穿腹而过,那么我们要做到早晚2次推腹,每次10分钟;这样不仅能加速肠胃蠕动通便,更是健脾养脾的好方法。

  盘腿而坐,敲打按摩腿部内侧的脾经,如果在按摩过程中,发现有硬结或者疼痛点,就多敲多按,直到无结无痛位置,这也是健脾养脾的好办法。

  艾灸

  脾运湿但恶湿,如果脾被湿所困,脾就不得不虚了;这时通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养脾非常有用。

  艾灸取穴,脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位;因为脾与胃相表里,那么中脘穴、足三里也应该灸灸;又因为命门之阳,为脾胃之母,脾之所以能健运,要得到肾阳之温养。

  脾俞、三阴交、中脘穴、足三里、命门穴,这些是艾灸主穴,你说我时间多,那你可以顺着脾经灸透更好。

  艾灸时间:每天1次,每次每穴20分钟。

 

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