老人长期腿软脚软？也许不是该补钙了，而是肾虚……

2017-05-18 来源：福佑中医标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象，这也提醒我们秋季要防患于未然，避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。

　　家有一老，如有一宝。这是很多人都知道的，老人是家里的长者，是家庭生活中最有阅历最有经验的人。但人老自然会有这样那样的疾病发生，有了病痛是否仅凭自己的经验而忽视疾病呢？

　　腰酸腿软是老年人最常见的问题，是什么原因造成走路腿软呢？下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因，以及我们在平时需要注意的现象。

　　一般而言，排除外伤或骨质疏松等问题，腿软往往和肝肾阴虚离不开。众所周知，肝肾主管一身的气机升降，和我们全身的健康都有着密切的联系。而肝肾阴虚饱含肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起。

　　而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑；在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况；家庭生活中往往也表现得差强人意，甚至可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题。除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，患者多会出现尿频以及小便清长等问题。

　　如何应对肝肾阴虚

　　肝肾阴虚的症状可以出现在多种慢性病（诸如慢性肝炎、慢性肾炎、更年期综合征甚至心脑血管疾病）中，治疗时需要依照病情灵活处置。而中药材中熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有不错的效果。咨询医师后，也可以在日常服用左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等方剂。

　　值得推荐的食疗方

　　生地30克，梗米30-60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把梗米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。

　　鸽子蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽子蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。

　　生活中要注意的细节

　　日常饮食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化阴有助于汽阴的补充，能够缓解肝肾阴虚的症状；与此同时要避免吃太多辛辣的食物，以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象，这也提醒我们秋季要防患于未然，避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。