“胆囊结石”找上门，都是因为做了这几件事

　　常见形成结石原因：

　　1、长期高蛋白、高脂肪、高热量膳食使得体内胆固醇增加、肝脏合成胆固醇量增多，造成胆汁中胆固醇过饱和。

　　2、某些肠道疾病由于丧失了胆盐，也使胆固醇处于相对过饱和状态。

　　3、不按时进餐，胆汁在胆囊内潴留时间过长。

　　4、胆道感染，胆囊壁发炎，其收缩功能减退。

　　5、某些溶血性疾病或肝硬变也可导致胆囊结石，但这种结石多半是黑色结石。

　　6、妊娠引起的胆汁淤滞，神经系统平衡失调，也可引起胆囊结石。

　　7、长期禁食、静脉内营养失衡，可导致胆囊内胆汁淤滞，结石形成。

　　8、胃大部分切除或迷走神经干切断术后，也可使胆囊排空延迟，利于胆石的形成。

　　胆囊结石容易盯上哪些人？

　　胆囊结石也称胆石病，是胆囊内有坚硬的物质形成，像石头一样。胆囊位于肚子右侧，邻近肝脏。胆囊有浓缩和存储胆汁，帮助分解脂肪，消化体内某些化学物质的作用。胆囊结石的成因非常复杂，那么哪些人、哪些不良生活习惯容易导致胆囊结石？

　　女性

　　胆结石患者中女性约占70%，且怀孕次数越多，发病率越高，主要是因为女性雌激素水平高。

　　年龄

　　胆囊结石的发病率会随着年龄的增长而增加。儿童期少见，40~69岁年龄段的发病率是低年龄段的4倍。

　　体质肥胖者

　　体重超过正常标准15%的肥胖者，胆囊结石发病率高出正常人5倍。肥胖者体内胆固醇转换率较正常人高，胆汁内胆固醇排泄量增多容易析出，易形成结石。

　　不吃早餐

　　长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，胆汁在胆囊内潴留时间过长，有利于细菌繁殖和胆固醇结晶析出，容易促进胆囊结石的形成。

　　某些疾病

　　患肝硬化、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下、溶血性疾病等容易得胆囊结石。

　　细菌感染

　　胆囊炎和胆囊结石常同时存在，互相影响，也可以说，胆囊炎症为结石形成创造了条件，凡是胆囊感染性炎症病变，不经治疗，或者久治不愈，都会有形成结石的可能。

　　此外，长期服用某些药物（如避孕药及降血脂药物等）、有心理压抑或近亲中有得过胆囊结石的人也容易患胆囊结石。

　　如何预防胆囊结石

　　通过对生活习惯的调整对预防胆囊结石有积极的作用。

　　控制体重，合理饮食

　　肥胖导致胆囊结石更易发生，所以要尽量避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持正常体重。可以多食用纤维素丰富的食物，改善胆固醇代谢，有助于预防结石的形成。

　　有规律的进食

　　有规律的进食是预防胆囊结石最好的方法。当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排入肠道内，可以防止结石的形成。

　　保证摄入足够量的蛋白质

　　蛋白质摄入量应按正常需要或稍稍偏低，每日50~70克为宜，尽量选择脂肪含量低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

　　定期体检

　　每年做一次体检可以及时发现胆囊结石或将要形成胆囊结石的状态，提醒自己该注意调整饮食生活习惯了。