静坐与坐禅的区别

　　坐禅很多人都在「坐」，有些人说「静坐」就是「坐禅」，严格说起来「静坐和坐禅是不一样的」，不一样的地方就是「目的不一样」，因为「目的不一样」它的「效益也不一样」。

　　一般的「静坐」是一定的姿势，把身心放松，这和坐禅是同样的一个方法。可是「静坐」只限於「人的一种知识与意识的超脱」。

　　我们知道人的意识就是脑神经，大脑与小脑构成一个人的思想行为举动，「静坐」就是把大脑与小脑的这些活动暂时停止，在这里面可以得到非常宁静的、非常舒畅的境界。

　　对身心疲劳的恢复，对於人在某一种观念上，比方说「杂念很多，不能集中的时候」，他来「静坐」一下，只是一种「修身养性的功夫」。平常，智慧有灵感产生才有，而我们经过「禅坐」的修为，可以直接的进入到灵感的范围里面。所以从我们的修行上及学习方面来说，当然跟所谓的一般「静坐」不一样。

　　以过去的道家、佛家打坐目的来说，道家是注重在生命的延伸；从练气开始，「练精化气，练气化伸，练神还虚，还於虚空」，超越了人的精神与物质的世界。当然练功的时候也是从吐纳开始，从呼吸开始。打坐也是一样，有动功也有静功，「气功」跟「坐禅」是离不开的，如果有「禅」作为基础，气功的威力会更强。因为禅指的是一个「禅定」，定的力量如果在「身定」的时候，「定」就是一种「气的浓缩」。一直浓缩到一个定点，再从那里「发功」，所发出来的这个气就更大更强了。