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臀部下垂好恐慌,这样拯救塌屁股

2017-04-26 来源:南阳普惠体检  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你在洗澡前看看照在镜子中的自己,是否在不知不觉间已经无法分辨臀部和大腿的分界了呢?可是为什么分界会消失?别害怕,小编来拯救你的翘臀!

  臀部和大腿分界消失的理由通常是因运动不足、上了年纪或姿势不良等导致肌肉力气和肌肉量下降、血液循环和淋巴的流动减缓、堆积了过多老废物和脂肪所造成的结果。

  美臀拯救计划

  现在开始还不晚

  (1)仰躺后将膝盖弯成90度,在膝盖间夹个抱枕或毛巾。双手放在床上,让腰不要浮起来。

  (2)维持夹着抱枕的姿势,将右脚伸出后举至膝盖的高度。

  (3)将臀部抬离地板,将膝盖和背部形成一直线。由于举起的脚的骨盘容易向地板的方向落下,最后将脚放到地板上后让脚后跟均等接触地面。

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