易低血糖的人一日三餐该怎么吃？

2017-04-20 来源：金陵掌上医生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一日三餐每一餐都尽量选择消化慢、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物，避免吃太多甜食、面包、即冲的营养粉等食物，因为这类食物消化快，所以血糖升得也快，不利于维生素吸收。

　　有的人容易低血糖，低血糖的时候，人们会难以集中注意力，心情烦躁，缺乏耐心，不仅工作学习效率下降，而且很容易出现各种差错和事故。因此，容易低血糖的人合理饮食，预防低血糖就显得非常重要。

　　1.早餐就吃好

　　“一日之际在于晨。”早餐需要给我们提供一整个上午的能量，因此早餐一定要吃好，而容易低血糖的人更应该如此，如果早餐没吃好，过了11点就很容易因为肚饿而发生低血糖的情况。

　　2.准备代餐、零食

　　容易低血糖的人，最好在办公室、包里备上一些健康的零食，比如牛奶、大枣、葡萄干、各类坚果等，注意不要选择薯片、饼干等高糖低营养的零食。在两餐之间应主动加餐，如果知道下一餐会推迟，一定要提前吃点食物垫一下，不要等到饿了再吃。

　　3.选择消化慢的食物

　　一日三餐每一餐都尽量选择消化慢、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物，避免吃太多甜食、面包、即冲的营养粉等食物，因为这类食物消化快，所以血糖升得也快，不利于维生素吸收。

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1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。

适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。

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抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。

本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。

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