清明出行，别忘了带上你的健康指南

　　“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”春回大地，鸟语花香，正是出游的好时节。在中国，清明不仅是祭祀的节日，也是踏青的日子。随着清明小长假的来临，人们终于能放下手中繁杂的工作，或祭祀祖先，或结伴出行，放松身心。泉州中科白癜风医院的专家提醒白癜风患者：外出呼吸新鲜空气、更新心情状态没有问题，但是日常防护不可偷懒，注意这些事情，让你的清明假期更加舒心。

　　出行选择近郊区

　　清明假期较短，白癜风患者若选择出游，建议选择邻近的小景点，路途太遥远，行程太满的话身心得不到足够的休息，不利于白癜风患者康复。建议假期以休息为主，选择比较轻松的行程。

　　预防细菌

　　春季，细菌容易滋生，是白癜风等常见皮肤病高发的季节，白癜风患者可利用假期整理居室，翻晒衣服被褥，净化家居环境。白癜风患者的皮肤相对来说比较脆弱，若受到细菌侵袭，容易引发白癜风的扩散或复发，增加治疗难度。

　　注意防晒

　　白癜风患者皮肤晒伤可导致黑素细胞功能过度亢进，促使其耗损而引起黑素细胞功能衰退，白癜风患者暴晒后，白斑部位更加顽固，难以治愈，所以白癜风患者出行应做好防护措施，可以选择长袖衣服遮盖、打伞遮阳，或涂抹防晒霜。防嗮产品应选择天然成分含量较多的，一般早晚或阴雨天时，涂抹SPF指数低于8的产品；中等强度的阳光则选择SPF指数8-15的产品；夏天强烈阳光照射下，指数则应选择大于15的，且适宜选用防水产品。

　　忌食“发物”，低盐多蔬果

　　亲朋好友聚会，心情舒畅，胃口大好，但也一定不要忘记白癜风饮食禁忌。假日期间切忌暴饮暴食，不抽烟喝酒，避免辛辣刺激，或海鲜、羊肉、竹笋、咸菜等“发物”，少吃富含维生素C的水果。患有高血压的白癜风患者还应注意低盐饮食，多食用新鲜蔬菜。