在发展为2型糖尿病之前,常常有一段时间为糖尿病前期,这段时间血糖水平处于“灰色地带”,即高于正常水平而低于糖尿病水平。
国家疾病控制及预防中心的数据显示,约三分之一的成人处于糖尿病前期,但是,其中仅仅11%的人意识到他们的处境。
糖尿病前期是一个严肃的问题,因为在糖尿病确诊前,许多糖尿病的进展已经在机体内开始了,包括神经损伤、眼睛问题和心脏病。如果不采取任何措施,糖尿病前期很有可能在3年到10年间发展为糖尿病。在糖尿病前期的人们,也有高于50%的风险患有心脏病和中风。
风险因子
糖尿病前期常常没有明显的症状,而且与年龄无关,所以了解及监控血糖数值就十分重要。尤其是,当你有如下的一些糖尿病风险因子的时候:
超重或是肥胖;
脂肪分布于腹部,中心型肥胖,或称为"苹果"型;
有妊娠糖尿病史;
有糖尿病家族史;
有糖尿病症状,包括口渴增加,尿频,疲劳及视力模糊;
有血糖升高史。
我能做什么
如果你现在处于糖尿病前期,你可以改变生活方式来防止发展为糖尿病,同时也可以降低发生其它健康问题的风险,如心脏病、中风、高血脂和高血压。有研究表明,减肥、健康饮食和增加运动,均可以将血糖水平逆转回健康范围内。
减肥:即使你没有达到你的"理想"体重,哪怕减掉10斤就可以减少发展为糖尿病的可能性。
健康饮食:选择含有低饱和脂肪酸及卡路里,高纤维的食物,例如蔬菜、水果和全麦食品。
运动:每周基本上保持每天30到60分钟的适度的运动。当然,也可以将运动时间分为一天中的几小段时间。
睡眠:研究表明,每晚最少睡6个小时,有助于减少胰岛素抵抗。如果你睡觉时有很响的鼾声或者是被呼吸憋醒,可能有睡眠呼吸暂停症,这是一种危险的健康状况,并且会加剧糖尿病前期发展。
药物:有些药物是用于糖尿病前期患者的,可以防止病情进一步发展。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥59捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623益气养阴、滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥12滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥18益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥25生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23