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高血压怎么洗澡,能有效降低血压?

2017-03-27 来源:高血压的哪些事  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自古以来,人类就有洗澡的良好习惯。工作劳累一天之后,洗上个热水澡,既保持了皮肤的清洁卫生,又可解除疲劳,改善睡眠。但对于高血压病人来说,由于患者多为中老年人,常伴有动脉硬化及多种慢性病等,血液循环差,对血压的调节能力差,在洗澡时必须注意以下事项,才能确保安全。

  高血压洗澡,淋浴和泡澡,哪种降血压?

  1、在餐前和餐后半小时内不可入浴。就餐前,患者因饥饿,体内已处于一种低血糖状态,如果在此时洗浴,大量出汗(尤其是在水温较高时),容易加重或诱发低血糖,使患者出现头晕等症,严重时可晕倒。而在餐后半小时内洗浴,由于洗浴中全身皮肤血管扩张,血流量增加,使肠胃道血流量减少,可影响患者的食物消化功能,长此以往,显然不利于患者的健康。

  2、洗澡的水温应控制在35-37度,并且不可长时间浸泡。因为在热水中浸泡时,全身皮肤的血管扩张,大量的血液灌注于全身皮肤血管中,如时间过长,可使患者的大脑缺血,供血出现障碍,出现头晕、恶心、呕吐甚至晕厥,俗称“晕堂”,严重时可致死亡。这样的例子各地屡有发生。

  3、中老年高血压患者多伴有动脉硬化和靶器官受损以及并发症,其血压调节能力和血液循环均差。为了患者的安全起见,建议患者在洗浴时以淋浴为好,不要采取在浴缸内浸泡的形式,因为热水浸泡洗浴,稍有不慎,就可给患者的靶器官(大脑、心脏)带来缺血、缺氧的损害。

  4、在洗浴时除要关心水温外,还要注意房间的空气是否流通。因为洗浴间内的空气流通一般较差,尤其是在寒冬季节,为保持温度而关闭门窗,使洗浴间内的新鲜空气更少,如患者洗浴时间过长,容易因空气中缺氧而发生晕厥。

  5、身体弱,伴心绞痛中风后遗症等并发症以及年龄较大的高血压患者,在洗浴时最好有人在房间内陪伴,不可单独一个人在家里洗浴。外出洗浴时,除要带好应急药物外,也最好约上一两个比较熟悉自己病情的友人同浴,以下不测。

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