祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光！

　　怎么祛湿，很多人想到的是薏米，今日小编要告诉你，这么东西祛湿最凶猛，不是薏米，而是——芡实。

　　芡实除湿比薏米还凶猛

　　芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

　　为何芡实祛湿最凶猛呢？

　　芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

　　若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。

　　这芡实，可既能健脾，又能除湿。

　　可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力；

　　另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。

　　关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。

　　芡实和莲子是双胞胎

　　芡实本来和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

　　相同点

　　1一是植物形状相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。

　　2二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。

　　3三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食物服用，还常配伍为用，以增强疗效。

　　不同点

　　莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。

　　芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，医治脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所造成的水肿者常用，但效果平缓。

　　芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿

　　芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。

　　除湿奇方：四神豆浆

　　用料：

　　芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。

　　莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的成效。

　　茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。

　　淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有协助，能添加生机。

　　做法

　　这款豆浆的做法说来简略，就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不减弱豆浆的根本滋味为规范，没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖，溶解后即可饮用。

　　温馨提示

　　缓慢泄泻这么吃芡实

　　现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病，还有食少纳差，或没有胃口，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，粪便溏薄，一日屡次，或拉肚子长时间不愈。还有畏寒肢冷等表现。

　　把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就格外合适年老体弱、缓慢拉肚子、失眠多梦、夜间多尿的兄弟。

　　本来祛湿最凶猛的是芡实！把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而空！