你习惯平躺着在床上睡觉吗?你知道长期用这样的姿势睡觉会损伤子宫吗?
为什么仰卧伤子宫?
▌女性长期采取仰卧睡姿时,腹部被拉伸,腹腔中固定子宫的韧带受损,造成子宫后位。
▌仰卧时,膀胱内尿液的重量,也会压迫下方的子宫,从而造成后位子宫。
子宫后位有什么危害?
▌痛经
后位子宫犹如一把茶壶,宫颈口犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从“壶底”排出。
经血无法及时、充分排出,导致痛经。
▌难以受孕
精子需要从阴道进入子宫,在输卵管和卵子结合,从而受孕。
而子宫后位,导致宫颈口和阴道相邻的部位,坡度增大。这使得精液难以轻易的从阴道进入子宫,增大了受孕的难度!
▌经期延长
子宫后位,通常会压迫输卵管,导致卵巢位置改变,压迫周围血管,造成血液循环不畅。
盆腔静脉充血,导致淤血形成,间接导致经期延长。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。
如何通过睡姿来呵护子宫?
▌不建议俯卧
这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
▌不建议左侧卧
左侧卧会压迫心脏,影响正常的血液循环,可能引起不适,所以并不理想。
▌右侧卧是最佳选择
既不会引起右侧卧不会影响身体其他器官的正常运转,有利于血液的循环。所以,毫无疑问,右侧卧是经期里最适合的睡姿。
如何通过睡姿来呵护子宫?想必你已经知道了吧!转发出去,不能让这些常见的错误,损害了女人子宫!
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